鶏そぼろ弁当 と がんもとさつまいもの煮物
昨日は、安静にしすぎたので、 今朝は、 腰が痛くなってきました。 少しは、動いた方が 良いようです。 弁当を持って 出かけてみます。 風が出てきたけど、 やっぱり、 外で食べる方がいいです。 鶏そぼろ コロッケ サラダ みよんさんの真似して 春雨スープ。 少しは、動いたので 傷みが治まってきました... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
昨日は、安静にしすぎたので、 今朝は、 腰が痛くなってきました。 少しは、動いた方が 良いようです。 弁当を持って 出かけてみます。 風が出てきたけど、 やっぱり、 外で食べる方がいいです。 鶏そぼろ コロッケ サラダ みよんさんの真似して 春雨スープ。 少しは、動いたので 傷みが治まってきました... 続きをみる
スマートニュースのクーポンに ドミノ・ピザのクーポンが あります。 持ち帰りMサイズ599円! メモリアルパークの近くの ドミノ・ピザに寄って 墓参りに行きます。 庭の山茶花を摘んできました。 寒いので、休憩室で昼御飯です。 ポテマヨピザ サラダ ゆで卵 小さいおにぎり 春雨スープ 串団子... 続きをみる