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手賀沼眺めながら ホタテフライ弁当 と 中華丼定食をシェア
白鳥の郷の方から 手賀沼のコブ白鳥について 話を聞きました。 コブ白鳥は、渡り鳥ではなくて 手賀沼に定着しているそうです。 今日は、 手賀沼公園へ行ってみました。 お城のような建物は 道の駅です。 手賀沼辺りで、 昼ご飯です。 ホタテフライ 玉ねぎフライ 玉子焼き 小松菜 かまぼこ サラダ 白菜の... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。