海老フライタルタルソース添え&鶏肉のレモンハーブ焼き
娘の家で、子守です。 昼御飯です。 海老フライ 回鍋肉 小学校から、お兄ちゃんが 帰って来ました。 一緒にガンプラを 作りました。 今日、作ったのは、 真ん中のです。 銃より、剣を持たせる方が カッコいいそうです。 おやつは、 あいすまんじゅう。 夕飯です。 五目寿司 鶏肉の塩だれ焼き カロリー... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
娘の家で、子守です。 昼御飯です。 海老フライ 回鍋肉 小学校から、お兄ちゃんが 帰って来ました。 一緒にガンプラを 作りました。 今日、作ったのは、 真ん中のです。 銃より、剣を持たせる方が カッコいいそうです。 おやつは、 あいすまんじゅう。 夕飯です。 五目寿司 鶏肉の塩だれ焼き カロリー... 続きをみる
午後から、ジャズを聴きに行きます。 NHK千葉のロビーでは、 たまに、ミニコンサートがあります。 私、ジャズも好きなんですよ。 演歌だけかと思ったでしょ。 午後からなので、 午前中は、 NHK千葉の近くにある 美術館とポートタワーに 行くことにしました。 千葉市美術館に到着。 今、若手の芸術家の作... 続きをみる
弁当を持って ジムに行きます。 奥さんのヒザ痛が 再発しました。 以前は、運動していたら、 治ったので、 今回もジムと 大浴場の湯船に浸かって、 治すそうです。 帰り道は、痛みが無くなって 元気そうでした。 昨夜の(出没!アド街ック天国) で放送していた街に、 ジムがあります。 住みたい町に選ばれ... 続きをみる