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牛タンのステーキ と 焼きたてピザ
今朝は腰が少し、 しびれています。 少し、歩いた方が良いかもしれません。 地域の情報誌を、見ていると、 近くのホテルランチの クーポンがありました。 おしゃれなホテルだけど、 激安のランチブュッフェ。 料理を取りに 自然と何往復も歩くので、 良さそうです。 ひとりずつ、牛タンのステーキ が提供され... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。