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フランス映画とソース焼きそば
午前中は、昨日、買ってきた敷石を 設置しました。 敷石の回りを砂利で、埋め込みます。 力仕事です。 休憩して、月餅とコーヒー。 午後から、隣街のふれあいプラザに 映画会を見に行きます。 月餅って、腹持ちがいいです。 昼御飯は、映画が終わってから、 食べることにします。 若い頃、ギターで(禁じられた... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。