美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

カキフライととりつくね鍋

明日は運動会。

孫たちと夕飯。  




カキフライ、とりつくね鍋  


昼ご飯は

すき焼き丼



昼をたべてから、娘の家に向かいます。


途中で、休憩

 


カロリートータルは1806キロカロリー。



風邪気味なので、

生姜ジュースとアイスを

用意してくれました…。


私、明日の送り迎えしますので

けっこう、大事な役割なんです。


いい気になって過保護にされてます。