美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

エビフライ弁当とハヤシライス

2019/07/08 19:37

雨が続いてますが。
庭のトマトが赤くなりました。
朝御飯にいただきます。

月曜日は図書館も休みなので
メモリアルパークへ
行くことにしてます。
花を取り替えに行きます。

墓地の上空を旅客機が
ひっきりなしに飛びます。
雲と雲の間から
姿を見せる旅客機です。

休憩所で昼御飯。

エビフライ
モヤシナムル
玉子焼
タケノコと玉ねぎの煮物
アマノフーズ

コーヒー
ロールケーキ

夜ご飯は
ハヤシライス
サラダ
豆腐の味噌汁

カロリートータルは1886キロカロリー。

メモリアルパークは
山にあるので
自然いっぱいの場所です。

とんぼの群れが
飛び交っていたり。

アマガエルも居ます。

どこに居るのか………。
クイズに使えそうな
写真ですよね。