美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

フルーツサンドと豚のエリンギ巻き

2019/07/09 21:57

いつも、売り切れの(団子や)さんに
団子があったので。
娘の家に買って行きました。
ここは、多種類の美味しい煎餅もあります。

昼御飯は、
娘が買ってきたサンドイッチ。

マツコの知らない世界で
紹介された、
「メルヘン」のフルーツサンドと
トマトサーモンサンドイッチと、　
あんこサンドイッチ。などなど。

ふんわりとして、

ほのかに甘くて

　すごく美味しかったです。

昼御飯を終えて、
夕飯の弁当を持って。

今夜は(うたコン)の
公開放送に行きます。

娘の家から、出発。

今日は車なので、ここに停めます。

渋谷区役所地下の駐車場より
安いので。
30分歩いても
ここにしています。

18:00から並びました。
4月から、放送時間が30分遅くなったので。　

18:45から開場です。

45分間ですが、
椅子を持ってきて正解！
座って、開場を待ちます。

何階になるかな？

おぉ！１階でした。

夜ご飯は
豚のエリンギ巻き
玉子焼
サラダ
　

売店で買ったアイスクリーム

うたコンは、島津亜矢さん
が中心でした。
島津亜矢さん、
何を歌っても
上手かったです。

カロリートータルは1906キロカロリー。

昼過ぎに
車で居眠りをしていて、
スマホの着信に
長い間、気がつきませんでした。
LINE電話の着信が、
ズラッと！

奥さんと娘からの、
緊急連絡でした。

大反省ですね。

島津亜矢さんのように
そつなく、
万事をこなしたいものです。