カラフル冷やし中華とバニラアイス

昼御飯は、冷やし中華。 トマト、キュウリ、たまご、 冷やし中華って、 色の三原則が揃っているからキレイ！ 食欲出ますね。 プールとジムの後、 図書館で食べようと行きますと。 今日は、休館……。 図書館は、市の会館の中にあるので。 会館のロビーで食べました。 みつ豆とプリンのおやつ。 図書館で、読書... 続きをみる

焼おにぎりと、ジャガイモの煮物

蒸し暑い日の夕飯は あっさりと食べられるものが良いです。 焼おにぎり、キュウリの酢の物 アマノフーズにゅうめん キムチ、サラダ そして、ジャガイモと玉ねぎの煮物 月曜日は、図書館も博物館も休館なので、 メモリアルパークに行きます。 午後から、雨になりそうなので。 プールを休んで 朝イチで、墓参り。... 続きをみる

ステーキとキムチ

今日は朝から、 あちらこちらに出掛けました。 いっぱい歩きました。 それに、 今日は肉の日でありますので。 夕飯は ステーキ サラダたくさん。 キムチたくさん。 ご近所から、 新鮮なキュウリをたくさんいただいて。 また、ご近所の他の方からは、 美味しいキムチをたくさんいただいて。 豪華な食卓になり... 続きをみる

茹でトウモロコシ&具だくさん味噌汁

台風が近づいておりますが。 朝のうちは、雨が小降りでしたので、 いつものように プールに行くことにしました。 昼御飯は、図書館のホールで。 茹でトウモロコシ、 ささみのチーズ焼き サラダ それと、 ジャガイモと茄子とキャベツの味噌汁 食後に図書館で本を読んでいますと。 ザーザーとすごい雨です。 外... 続きをみる

茄子のはさみ揚げ&銀だらの煮付け

夜ご飯は、 先日、道の駅で買った茄子で、 鶏ひき肉を挟んだフライ 銀だらの煮物 午前中、孫達とキッズリゾートで、 遊びました。 ゲームのムシキングがおもしろい。 だいぶ前に流行ったゲームのようですが。 昨日、蝉取りをした孫達は。 昆虫に興味深くて、 楽しそうでした。 昼は皆で回転寿司 ビックラポン... 続きをみる

マルゲリータピザ

夏休みの思い出に 孫達が、セミ取りに来ました。 公園で、網を振り回して、 いっぱい遊んで。 帰り道に、ココスで、夜ご飯です。 マルゲリータピザ と、 ハンバーグ包み焼き 昼御飯は、 海老のかき揚げ 鶏そぼろ カロリートータルは1890キロカロリー。 今日は涼しくなりました。 虫取りをするには、快適... 続きをみる

和風惣菜のブッフェ&抹茶アイス

いよいよ、高校野球の決勝戦です。 こちらの地域の学校が、 決勝戦まで、勝ち残り、 今日、勝てば代表です。 いつも行っている ヘルシーブッフェの店から 宣伝メールが着まして。 (応援の為に 今日は、ランチを安くします。) ですって！ ここは、煮物、和え物などの 和食が多くて しかも、味付けが私好みで... 続きをみる

茄子のしぎ焼き&水ナスの浅漬け

新鮮な茄子が手に入ったので。 夕飯は、なす料理です。 水ナスはジューシー！ サラダ油で焼いた茄子は柔らかです！ この茄子は ちょっと遠くの道の駅で、 買いました。 道の駅の2階の休憩所で、 このお気に入りの景色を見て 弁当を食べます。 シシャモのフライ、サラダ、 道の駅のテントの売店で、 大福を売... 続きをみる

チーズ春巻き&具だくさんラーメン

夜ご飯は、 暑いけど、ラーメン。 トッピング具材が、 大皿にたくさん並んでます。 春巻きの皮に とろけるチーズを巻いて。 パリッとして、なかなか美味しかった！ 墓参りに行きました。 庭の花を供えて。 メモリアルパークの休憩所は、涼しくて、 お湯もお茶もあるので。 弁当を食べるには、すばらしい場所で... 続きをみる

かっぱ巻きとキャベツ焼き

毎日、暑い暑い。 夕飯は あっさりと、すし酢が利いたかっぱ巻き。 キャベツ4分の1使ったキャベツ焼き。 昼御飯は、飛行機博物館で、 弁当を食べました。 春巻き、卵焼き、 小松菜の煮浸し、サラダ 食後にあんまんとコーヒー。 このあんまん、横浜中華街の店のです。 本格的なゴマ黒あん。 中にコリッとした... 続きをみる

中華ランチと白玉あんみつ

こちらの地域は ホテルのランチの激戦区です。 本日は、こちらのホテルが20%引き。 ブッフェに行く時、 私は気を付けていることは ○野菜をたくさん食べる。 ○色々な食材を少しずつ食べる。 ○ゆっくり食べる ○苦しいほど、食べない。 これらを、注意すると、 たくさんの種類の食材から、 色々な栄養素を... 続きをみる

鰻丼にはキュウリの酢の物

毎朝の掃除で、汗びっしょりです。 今年の暑さを乗り切るために 本気でスタミナつけます。 昼御飯は鰻丼。 炭火焼きで、柔らかくて美味しかったです。 箸休めは、やはり、キュウリの酢の物です。 午後は、近くの図書館に避難しました。 ところが、この図書館、暑い！？ 本を読みながら、熱射病になりそう。 いつ... 続きをみる

イカ焼きと冷やっこ。

今日も酷暑です。 生姜を食べて 暑さに強くなろう！ イカ焼き、冷やっこに すり下ろし生姜をたっぷり付けて。 お茶漬け 夕飯です。 昼御飯は 涼しい図書館のロビーで。 カボチャ、玉ねぎ、唐揚げの炒め物 卵焼き、サラダ デザートも持参。 寒天黒蜜(冷凍バナナとリンゴ入り) カロリートータルは1781キ... 続きをみる

健康サラダバーとかき氷

朝の掃除を終えて、 朝ごはんを食べて、 プールに行こうとした時。 「スマホが壊れたっ！」 奥さんの叫び。 スマホの画面が、 真っ黒になってます………。 docomoに向かいます。 開店15分前。 すでに、並んでいる人達が居ます。 すごく暑い中を、 奥さんだけ。平気な顔で並んでました。 何しろ、私達... 続きをみる

天ぷらそうめんと天丼

暑い日ですが。 今日は、うたコンに久しぶりに当選したので、 渋谷NHKに頑張って出掛けました。 早めの昼御飯を食べます。 そうめん、 なすとピーマンと長ネギの天ぷら そして、冷やし小豆 夜ご飯は、 凍らしたペットボトルのお茶を 弁当にくっつけて持っていきます。 天丼、サラダ 家に居ても、暑いので。... 続きをみる

カマスの塩焼きとなす料理

娘の家で、皆で夕飯です。 魚に興味のある孫、 カマスの口の中まで、 観察しています。 ワンタンスープ 豆腐ステーキ なすとピーマンの味噌炒め と、 揚げなすとキノコの煮物 昼御飯は ロースカツ、肉まん なます 夕方に花火しました。 孫が楽しそう。 花火っていつの時代も 夏のいい思い出になります。 ... 続きをみる

しょうが焼きと大根の味噌汁

今日も、朝から暑い。 家中のカーテンの洗濯をすることにしました。 厚手のカーテンも あっという間に乾くでしょう。 昼御飯は、しょうが焼き、 ジェノベーゼパスタと玉ねぎソテーと、 キャベツを添えて。 なます、サラダ 消化のよい大根の味噌汁 午後から、近くのショッピングモールの ミニコンサートに行きま... 続きをみる

キャベツ焼きと生まぐろ刺身

いつも行くのスーパーは、 魚が品揃えいいんです。 今日は、美味しそうな、まぐろ がありました。 解凍まぐろではなくて 生です。 夕飯です。 キャベツ焼きと大根のナマス。 7月にお盆の家もあります。 墓参りに、来ている方々もいることでしょう。 お墓の花が、家だけ枯れていてると いけないから。 プール... 続きをみる

冷やし中華と肉まん弁当

図書館の休憩所で弁当を 食べることにします。 プールを、終えて図書館に行くと。 いつもより大勢の人が居ます。 暑いから、皆さん避難してるんですかね。 学習室は、満員です。 冷やし中華、スープは別容器に入れて。 保冷剤で、冷して持ってきたので。 ヒンヤリと美味しい！ お中元の中華まんは、 熱々をアル... 続きをみる

熱闘！高校野球とおにぎり弁当

甲子園を目指して、全国の高校野球部の 熱い戦いが、始まりました。 親戚の高校野球児を応援に 弁当持参で、行って来ました。 弁当は、鮭おにぎり、梅干しおにぎり 卵焼き サラダたくさんの弁当。 応援して、暑くなったので。 帰り道にファミマのフローズンドリンク。 ローソンの、フローズンドリンクは、 レン... 続きをみる

ローストビーフには、わさびソース。

バースデーメールがきてます。 誕生日おめでとう！ ホテルランチブッフェが無料です。 午前中の筋トレの後に ウキウキと向かいます。 今月は北海道フェア だから、ラーメンも。 つぶ貝と野菜の煮物 ローストビーフが美味しい！ 色々なタレがありましたが。 ワサビソースが合いますね。 リンゴとほうれん草のス... 続きをみる

サラダにポテトチップスをトッピング

近所の方から、ジャガイモとキュウリを たくさん、もらいました。 夜ご飯は、ポテトサラダをたっぷり 食べました。 職人さん用のポテトチップスが、 残っていたので。 サラダに振りかけます。 塩味が、ちょうどいい！ キュウリの酢の物には、 サマーオレンジ。 アマノフーズの雑炊も。 昼御飯は、久しぶりにお... 続きをみる

さんまの塩焼き

魚の塩焼きは、ご飯がすすむので あまり食べないようにしていますが。 久しぶりに、 サンマが食べたくなりました。 サンマ、旨い。脂が乗っています。 冷やっこ、サラダ、 ご飯は止めて アマノフーズの雑炊 おやつは、バニラとイチゴの アイスクリーム。 昼御飯は、 シュウマイ、さらだ、 ロールケーキの端っ... 続きをみる

ササミのチーズ挟み

良質のたんぱく質なのに、 低カロリーの鶏のササミ。 これに、とろけるチーズを サンドして、ソテー。 五目ご飯とサラダ にゅうめん おやつに アイスクリーム。 今日は、洋ナシ味。 夜ご飯は、 もやしとちくわと 蒸し鶏のトッピング。 麺は半分。の味噌ラーメン。 食後のプリン なぜか、他県のゆるキャラが... 続きをみる

黒蜜きな粉の寒天もち。

葛餅ではなくて、寒天です。 七夕なので、 天の川に見立てて盛り付けたそうです。 先程、地震がありまして。 バナナの盛り付けが、 雑になったそうです。(奥さん談) 昼御飯は、 職人さんが来ているので 外出しないで ありあわせ。 アマノフーズにゅうめん ハヤシライス サラダ 職人さん達が帰ってから 買... 続きをみる

濃厚アイスクリーム。チョコバナナ味。

お中元で、アイスクリーム届きました。 これはこれは、高級品。 早速、デザートに頂きました。 私はバナナチョコ。 果物そのままをアイスクリームにしてます。 濃い味で、満足な美味しさです。 娘からは、かに飯。 遊びに来たときに、 皆で食べようと思います。 昼御飯は、 そうめんと、シシャモのフライ。 そ... 続きをみる

トウモロコシと鶏つくね鍋

朝から、雨模様。 外壁塗装の職人さん達はお休みのようです。 久しぶりにプールに行きましたが。 運動不足なので。 カロリー低いけど、お腹いっぱいになる 鶏つくね鍋です。 暑いけど…………。 夜ご飯です。 茹でトウモロコシも。 鍋とトウモロコシ！ 暑いんだか…………寒いんだか………。 昼御飯は 五目寿... 続きをみる

横浜みやげ、崎陽軒のシュウマイ弁当

朝早くから、横浜の病院に 検査のため出掛けます。 無事に検査、終了。 昼御飯は、息子と待ち合わせして ミックスフライ定食。 帰りに、シュウマイ弁当を買いました。 奥さんと夜に食べよう。 １つ買うか、２つ買うか……。 迷いましたが。 シュウマイ弁当はカロリー高いから。 １つだけ、買いました。 夜ご飯... 続きをみる

山盛りサラダと玉ねぎハヤシライス

今日も、外壁塗装の職人さんが 頑張って来てますので。 奥さんと二人で、家に居ます。 運動してないのに。 お昼には、ご飯が食べたくなります。 困っちゃいます。 それで、サラダを、 たくさん食べることにします。 冷凍庫にストックしてた鶏の皮で、 ダシをとって、ハヤシライス。 具材は玉ねぎだけ。 夕方か... 続きをみる

鶏むね肉のカツ丼

夜ご飯は、 カツ丼と山盛りサラダ カツは鶏むね肉でヘルシー。 レタス、トマト、玉ねぎ そして、茹でたキャベツのサラダ。 昼御飯は、 鶏唐揚げとトマトとなすの揚げ浸し。 キュウリとホタテの酢の物 アマノフーズのにゅうめん 歯医者から帰ってきた奥さんの お土産。 ケーキ工場で、売っている ロールケーキ... 続きをみる

同窓会のフランス料理

高校の同窓会です。 毎年、集まっています。 久しぶりのビル街。 いつものレストランで。 懐かしい仲間と コース料理です。 同期生だけで、ホテルの喫茶室で アイスコーヒー。 そこに、奥さんから電話。 同窓会をするホテルのある街は 奥さんが、育った街なので。 久々に、この街をブラブラと歩きたいからと ... 続きをみる