こっくり味の染みた　大根の味噌炒め　と　素麺&フルーツ盛り

本日も動けないので、 低カロリーの食事です。 昼御飯です。 消化に良いようにと 大根の料理です。 大根とひき肉の味噌炒め 大根おろし 大根のサラダ 納豆 豆腐の味噌汁 これは、父親が描いた短冊です。 絵が好き人でした。 いくつもの作品があります。 いつも、気にしてなかったけど この腰痛で動けない機... 続きをみる

野菜たっぷり井出商店ラーメン　と　湯豆腐&チーズトースト

今日も安静にします。 座ると痛いので、 朝食はスタンディングスタイル。 立ち食い蕎麦屋状態してます。 午前中、奥さんは 役場に出かけました。 「久しぶりに歩いたら 階段がきつかった。 脚力が落ちたわ。」 そう言いながら 奥さん帰って来ました。 私も、早く治して 筋力つけなくては………。 昼御飯です... 続きをみる

ササミ肉のトマトチーズ&海鮮ばら寿司　と　いなり寿司

腰痛が長引いてるので、 病院に行ってきました。 この整形外科病院は、 昔、通ったことがあります。 「平成15年にいらしてますね。」 受付の方が、パソコン画面を見て 言いました。 当時、私は56歳。 腰が痛くて、 通勤電車の中で 脂汗を流していた事を 思い出しました。 診察してくれた医師が 言いまし... 続きをみる

イカリング&サラダ　と　ミルフィーユケーキ&フルーツロールケーキ　潰れてるけど美味しいよ。

今日は歯医者の予約日でしたが、 腰が痛いので キャンセルしました。 奥さんだけ、行って来ました。 歯医者さんは、電車で30分。 ちょっと離れた街に通ってます。 その街には ケーキの アウトレット販売店が あります。 奥さん、そこで買ってきてくれました。 ミルフィーユケーキの端っこ。 フルーツロール... 続きをみる

高タンパク胸肉の親子丼　と　ホクホク　じゃがいもの煮物

本日も、おとなしく テレビを観てました。 昼御飯です。 親子丼 蓮のキンピラ 午後もゴロゴロ。 夜ご飯です。 小籠包 野菜の煮物 大根の味噌汁 カロリートータルは1607キロカロリー。 動けないので、 カロリーを少なくしてます。 「じっとしていて。」 奥さん、そう言ってくれます。 奥さん、忙しそう... 続きをみる

野菜たっぷり味噌あじの鍋　と　バターサツマイモ

日曜日の朝は、 時々、孫から電話があります。 「今日、行っていい？」 今朝、電話が、 あったら、 「来ていいよ。 でも、一緒に遊べないよ。」 と、言おうかな。 腰がまだ痛いです。 10時になっても、 電話が無いので、 来ないようです。 本日も、ゆっくり休むことにします。 昼御飯です。 野菜と鶏むね... 続きをみる

野菜炒め&卵焼き　と　ボルシチにトーストをトッピング

腰痛は、だいぶ楽になりましたが、 早く治したいので 横になっておりました。 本日は、動かないので 食事を、 低カロリーにしてもらいました。 昼御飯です。 野菜炒め 卵焼き たらこ 納豆 大根おろし 大根の味噌汁 午後から、郵便局に 用事ができたので、 行ってきました。 車なら、大丈夫と、 思って出... 続きをみる

肉まん&お茶漬け　と　柔らかいヒレカツ

朝ごはんです。 昼御飯です。 肉まん キャベツ焼き お茶漬け 夜ご飯 ヒレカツ カボチャ煮物 冷奴 カロリートータルは1688キロカロリー。 孫とカメの本を読みました。 本日は、 腰が痛くて痛くて……………、 唸ってました。 おやすみなさい。

エビフライに業務スーパーのタルタルソース　と　春巻き

本日は娘の家です。 昼御飯です。 エビフライ 赤魚の粕漬け 玉子と大根の味噌汁 おやつのアイスまんじゅう。 限定のほうじ茶味 小学生のお兄ちゃん、 おやつを食べて、 習い事に行きます。 音楽教室です。 3歳の下の子と留守番。 大相撲のお土産の ゴーフル 夜ご飯です。 春巻き カボチャとナルトの煮物... 続きをみる

マヨじゃがピザ&ゆで卵　と　宇治抹茶の白玉ぜんざいパフェ

スマートニュースのクーポンに ドミノ・ピザのクーポンが あります。　　 持ち帰りMサイズ599円！ メモリアルパークの近くの ドミノ・ピザに寄って 墓参りに行きます。 庭の山茶花を摘んできました。 寒いので、休憩室で昼御飯です。 　 ポテマヨピザ サラダ ゆで卵 小さいおにぎり 春雨スープ 串団子... 続きをみる

ハスの天ぷら&ハスのキンピラ　と　野菜いっぱいの　ちゃんぽん麺

天気予報の方が 「明日から、天気が崩れます。今日の晴天を、上手く過ごしましょう。」 と言いました。 はい！そうします。 布団を干して、 シーツも洗います。 干している間に ジムに行きます。 風呂で温まると汗ばむくらいです。 風が強いけど 気持ちが良い。 近くのモールの休憩室で 弁当にします。 ハス... 続きをみる

幕張メッセで　鶏そぼろ丼　と　白玉あずきパフェ　と　トマト味のロールキャベツ

幕張メッセに行ってきました。 今日から3日間です。 初日なので、多くの人が、 集まってます。 私は、フラワー展の招待状を 持ってますが、 同時開催の これらも、入場できます。 これから販売される品々を 各ブースの出店企業の方が 説明して下さいます。 広い会場を たくさん歩きました。 食堂やお弁当屋... 続きをみる

日だまりで、酢豚弁当&桜餅　と　パリパリのチーズ春巻き

今朝は、いつもの掃除して、 朝ごはんのトーストを食べて のんびりとしてました。 すると、 スマホの電話が鳴りました。 「おもちゃクリニックです。 直りましたから、 取りに来てください。」 「はい。これから行きます。」 隣街の公民館に 取りに、出かけようとすると、 奥さんが、 「待って、お弁当を作る... 続きをみる

函館の一文字塩ラーメン　と　半熟玉子のチーズパン

昨夜は遅くの帰宅でした。 ポストに不在票が入ってました。 娘からの誕生日プレゼントらしいです。 今朝、再配達してもらいました。 各地名店のラーメン！ 早速、いただきました。 昼御飯です。 函館の一文字をチョイス。 うーん。旨い！ 寒いと思ったら、 みぞれが降ってきました。 寒いけど、 いつものドレ... 続きをみる

八角部屋の味噌ちゃんこ　と　野菜ドリア&鶏南蛮&ビールで乾杯。

両国国技館に大相撲を 観に行ってきました。 自由席狙いなので 朝8時から並びます。 自由席は400席。 なんとか、GETです。 5月場所からは、300席に減るので。 厳しくなります。 朝ごはんの たまごサンドと ジャムサンド。 　8:50から序の口の取り組みです。 12時から、ちゃんこ鍋300円の... 続きをみる

玉ねぎの肉巻きフライの弁当　と　たらこのお好み焼き

行ける時に行こうと思い、 今日もジムに行ってきました。 昼ご飯は、 ジムの近くの公園です。 花の公園で、 いつも、美しい花が見られます。 見晴らしの良いベンチで 昼御飯です。 玉ねぎの肉巻きフライ 卵焼き サラダ かまぼこの煮物 食後のコーヒー。 帰宅して、 大相撲中継を観ながら 汁粉。 夕飯です... 続きをみる

酢豚弁当　&　アイスコーヒー　と　素麺入りのキムチ鍋

最近、運動不足なので、 ジムに行くことにしました。 連休中は孫と過ごしたので、 今朝は ゆっくり寝てましたので、 朝の掃除を済ませて 弁当を持って、ジムに着くと もう、昼過ぎになってました。 近くのフードコートで 昼御飯です。 マックのコーヒーだけ買って 弁当を食べます。 酢豚 伊達巻 暮に作った... 続きをみる

下志津駐屯地のピーナッツカレーライス　と　にゅうめん

今日は、自衛隊の下志津駐屯地の見学に行きました。 娘の家の近くです。 娘と私で行きます。 奥さんと2歳の孫は お留守番。 富士の演習に行ったそうで 見学できる戦車が 少なかったです。 毎年、1月は自衛隊のカレンダーをもらえます。 白バイ 自衛隊の中の警察。 お土産に買ったクッキーと スナック。 昼... 続きをみる

ハンバーグ&コロッケ&おむすび　と　チーズハムカツ

今朝は、ゆっくり寝ていたかったけど、 階下から元気な声が 聞こえました。 小さな子は、早起きです。 近くの公園を散歩。 この公園は、 電車が走っているのが 見えます。 みんなで墓参り 休憩室で昼御飯 今日で閉店のイトーヨーカドー。 たくさんの人が 来てました。 コーヒータイム 夕方、息子親子は帰り... 続きをみる

チャーハンのおにぎり&伊達巻のおにぎらず　と　シュウマイ弁当

今日は、習志野にある自衛隊を見学に行きました。 空軍の落下傘部隊。 昼御飯は、 見学しながら。 伊達巻のおにぎらず。 チャーハンのおにぎり。 ペコちゃんのほっぺ 空を見上げて、感心していると。 息子からラインで、 （これから、3番目の子供を連れて行くね。） というのとで、 瞬時に現実に 引き戻され... 続きをみる

チーズハンバーグ　&　野菜の煮物　と　チョコパフェ

おもちゃの病院に 孫から預かったおもちゃを 出しに行きました。 先日、出した おもちゃの電子ピアノは、 直らないそうで、 がっくりして帰ってきました。 昨日の白鳥の写真を 整理したりしているうちに 昼に、なりました。 チーズハンバーグ さつま揚げの煮物 ナス焼 伊達巻き 大根の味噌汁 午後から、 ... 続きをみる

鮭とシソのおにぎり　と　ペコちゃんのほっぺ

今朝は、月に一度の 孫の健診の日です。 道が混むので 電車で通ってます。 朝ごはんです。 鮭とシソのおにぎり 目玉焼き 昼前に帰ってきて 昼御飯はマック おやつは 娘の旦那さんが 買ってきてくれた ペコちゃんのほっぺ。 カエルとカメの水槽の 掃除をします。 カメの水槽に スロープが設置されました。... 続きをみる

チキンカツ&おでん　と　鶏照り焼き&おでん

孫の習い事の日なので 今朝から、娘の家です。 昼御飯です。 キチンカツ おでん 小学生のお兄ちゃんが 帰ってきて 習い事に行きます。 3歳の孫を お昼寝させます。 おやつは、 雪見だいふく。 夕飯です。 鶏むね肉の照り焼き おでん カロリートータルは2003キロカロリー。 メダカの稚魚です。 お正... 続きをみる

目玉焼きハンバーグ弁当　と　チョコクロ&カフェオレ

今日から、今年初めての ジムが始まります。 朝のうちは、混み合うと思い、 昼近くに出発しました。 とりあえず、 先に昼御飯を済ませます。 ショッピングモールの休憩コーナー。 占い師の方々が テープルを並べてます。 イベントらしいです。 私は、人生、今さら 占ってもらっても 代わり映えしないので。 ... 続きをみる

博物館で五目ずしご飯　と　餃子&おにぎり　

近くの印旛沼では、 カミツキガメが繁殖して 困った問題になってます。 このカミツキガメの特集を ちょっと離れた街で 催しているそうです。 しかも、 カミツキガメの赤ちゃんが 見られるそうです。 早速、行ってきました。 外来種は、 生態系を壊すので 駆除するそうです。 こういう網で捕まえるそうです。... 続きをみる

とろける肉のビーフシチュー　と　わさびが合うローストビーフ

怒涛のような年末年始 を経て。 今日は、二人で 新年会と 1月生まれの私の誕生日会 をしました。 ホテルからの ハッピーバースデーのメール。 私の分は、無料です。 「団体さまが二組、 来られますので、 途中、混雑いたしますが ご了承下さい。」 スタッフの方が言いました。 食べながら、 大型バスが来... 続きをみる

チキンカツのわっぱ弁当　と　生ハムオープンサンド　&　蕎麦

風が強いけど、天気が良いです。 布団を干したので、 近くの広場で弁当です。 子供達から貰った わっぱ弁当箱を 早速 使います。 キチンカツ 野菜の煮物 雑煮 ちょっと寒いけど 印旛沼を眺めながら 食べます。 休憩室でコーヒー。 ここの広場、4月になると 一面がチューリップ畑に なります。 この地域... 続きをみる

雑煮　&　きな粉餅　と　マックのソフトクリーム

暮れ以来、やっと日常的に なりました。 今朝は、ゆっくり起きました。 今日は、 新年初めのゴミ収集の日です。 暮れから、たまり溜まった ゴミ袋を、出しに行きます。 ７軒先に収集箱があります。 子供達孫達15人分のゴミ。 車に積んで、捨てに行きました。 隣町の郵便局の本局に 今日、出さなくてはならな... 続きをみる

カレーライス&おせち煮物　と　カキフライ　　　そして　枇杷の花

今朝早く、娘一家は、 娘の旦那さんのご実家に 出かけて行きました。 私達は、昼くらいに 帰宅する予定です。 新年会の会場になった家なので 掃除をしてから 帰ります。 昼ご飯は おせちの残り物 煮物 カレーライス 目玉焼き から揚げ いいお天気なので、 （房総のむら）に寄リながら帰ります。 房総の昔... 続きをみる

海鮮ちらし寿司　と　コロッケ&春巻き　そして　仮面ライダーゼロワン

昨夜は、寝るのが遅かったけど。 今朝は、頑張って、はやおきです。 なぜなら、 近くのイオンのイベントの 席取りをするためです。 仮面ライダーゼロワン のショーです。 3歳になったばかりの 7番目の孫は、 仮面ライダーの崇拝者です。 なんとか、観やすい席を 取ってあげたいと思い、 奥さんと闘志を燃や... 続きをみる

はまぐり、海老おせち料理　と　寿司&唐揚げ&鰻

明けまして おめでとうございます。 忙しい1日でした。 私の誕生日のプレゼント の弁当箱。 子供達から。 カロリートータルは2005キロカロリー。 7人の孫たちと 楽しい、忙しい 1日でした。 お疲れさまでした。 今年も よろしくお願い致します。