美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鮭とシソのおにぎり　と　ペコちゃんのほっぺ

2020/01/10 22:31

今朝は、月に一度の

孫の健診の日です。

道が混むので

電車で通ってます。

朝ごはんです。

鮭とシソのおにぎり

目玉焼き

昼前に帰ってきて

昼御飯はマック

おやつは

娘の旦那さんが

買ってきてくれた

ペコちゃんのほっぺ。

カエルとカメの水槽の

掃除をします。

カメの水槽に

スロープが設置されました。

2歳の孫は

コビト図鑑がお気に入り。

小学生のお兄ちゃんが

帰ってきたので。

白鳥を見に行くことにしました。

夕方になると

印旛沼で遊んでいた白鳥が

池に戻ってきます。

旋回しながら

降りてくる白鳥に感動の孫、

ちょうど、餌をやる時間です。

帰り道に、夕飯です。

カロリートータルは1993キロカロリー。

お疲れ様でした。