美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

雑煮 & きな粉餅 と マックのソフトクリーム



暮れ以来、やっと日常的に
なりました。
今朝は、ゆっくり起きました。


今日は、
新年初めのゴミ収集の日です。
暮れから、たまり溜まった
ゴミ袋を、出しに行きます。


7軒先に収集箱があります。


子供達孫達15人分のゴミ。
車に積んで、捨てに行きました。


隣町の郵便局の本局に
今日、出さなくてはならない
郵便を持っていきました。


昨夜、
私達、
大晦日以来、
自宅に戻ってきました。


神棚、仏壇にお雑煮を
お供えしました。




今になって
私達、やっと落ち着いて
新年を迎えた感じです。


昼ご飯です。



雑煮
野菜の煮物を
冷凍保存してました。
サラダ


新年の墓参りに行きます。




空が、すごく、近い。


メモリアルパークは、
山の上だなぁ。
と、つくづく思う雲です。


夕方は、休憩室が閉まるので
近くのマクドナルドで
コーヒータイム。



ソフトクリームは、
コップに入れてもらいました。



お供えのお菓子も
ここで食べます。


夕飯は
お腹いっぱいなので
コーヒーだけ。


カロリートータルは1703キロカロリー。


マクドナルドでソフトクリームを買う時、
いつも、大騒ぎになります。
というのは、
ソフトクリームは
手渡しだから。


いつもは、こんな感じ。


私が、コーヒーを運び、
奥さんが、両手でソフトクリームを持ち。


私が、コーヒーに砂糖クリームを
あわてて入れて、


写真を撮って、


その頃は
ソフトクリームの
てっぺんが、
たれ始めちゃいます。


今日は、コップに入れてもらいました。


「あぁ。良かった!
落ち着いて
食べられるね。」


すると奥さんは、


「でも、紙コップだから、なんだか雰囲気が
ちょっと…………………
ヤダわ、」


コーヒータイムの撮影
の舞台裏は
結構、もめてるんですよ。


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