美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハンバーグ&コロッケ&おむすび と チーズハムカツ

今朝は、ゆっくり寝ていたかったけど、

階下から元気な声が

聞こえました。

小さな子は、早起きです。


近くの公園を散歩。



この公園は、

電車が走っているのが

見えます。



みんなで墓参り





休憩室で昼御飯




今日で閉店のイトーヨーカドー。

たくさんの人が

来てました。


コーヒータイム



夕方、息子親子は帰ります。

夕飯の

弁当を持たせます。

電車のグリーン車内で

食べるそうです。


夕飯は、この弁当の残り。



チーズハムカツ

鶏むね肉の照り焼き


カロリートータルは2012キロカロリー。


昨日の夕方から

怒涛のような時間でした。


お疲れ様でした。

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