2018年10月のブログ記事 - 美味しくダイエット

手作り　　焼きそばパン

朝ご飯は、焼きそばをサッサと炒めてドックパンにはさんで。モヤシたくさんの焼きそばパン。カロリーが高いので3分の2だけ。回転寿司の銚子丸のクーポン券が、今月中なので、昼ご飯に行きました。誕生日クーポン500円引き! 　平日のランチタイムは、あら汁無料、おかわり自由。帰り道に、ドー... 続きをみる

回鍋肉と串カツ

夜ご飯は、いつもと違ってボリュームあります。娘の家で皆で食べるので若向きの献立です。回鍋肉串カツきんぴらゴボウ、さつまいもの煮物昼ご飯は、チーズハンバーグおでんおやつはシュークリームカロリートータルは1902キロカロリー。孫のおもちゃです。昆虫ロボットをこの黒いボードの... 続きをみる

おでんと唐揚げ

今日はいい天気。近くのショピングモールに孫たちと出掛けました。昼ご飯は、ニラレバ炒め定食夜ご飯はおでん唐揚げ茶飯カロリートータルは1702キロカロリー。孫は、ムシキングゲームに夢中です。夢中すぎて、本物のクワガタを飼っています。とても、可愛がっています。すっかり、ペット... 続きをみる

映画祭で四川料理

早朝から、六本木ヒルズに向かいます。親戚の人が監督した映画が、国際映画祭で上映されます。初の長編映画で、参加出来たそうです。なんだか、華やか！一昨日、本物のレッドカーペットのオープニングがありました。本日は、撮影用のレッドカーペット。舞台挨拶です。集まった親戚で、食事会。高級四... 続きをみる

ネギトロ丼と山形牛ステーキ

明日は出かけるので。　床屋に行こうかな。その前に、開店と同時にスーパーで買い物しました。スーパーの駐車場で、ゴチン？！！車の後ろを擦られました！見ると、かすかな擦れが。全く、わかりませんが、相手の人は「私の工場で直させてください。」とても、丁寧で良い人のように感じましたので。... 続きをみる

オフィス街で、サンドイッチ弁当

NHKの15:00から始まる（ごごウタ）を、観に行きます。皇居の外苑にある休憩所で弁当が食べられるらしい、という話を聞きまして。午前中に、皇居外苑に寄り道です。桜田門の休憩所は、団体客で満員。和田倉噴水公園の休憩所は工事中。弁当を持って、ウロウロ。時間はちょうど、正午。丸の... 続きをみる

春巻きと炒り豆腐弁当

昼御飯は、図書館の休憩所で、弁当を食べました。ドアが全開になってます。気持ちの良い気候です。春巻き玉子焼　サラダ　　炒り豆腐カキフライ庭の柿も持参。「今月中の期限のデザートがまだ、あるよ。バースデーのクーポン。」　誕生日をフルに活用する奥さんです。私も、ヨーグルト。夜ご飯... 続きをみる

キノコいっぱい、ぶっかけ蕎麦。

秋の爽やかな日です。夕飯は、秋らしい蕎麦です。しめじ、なめこをたくさん。そして、竹輪、カボチャも入れて。自家製の蕎麦つゆをかけて、麺は半人分、具材たくさんのぶっかけ蕎麦。夕飯です。隣街のデパートが改装したらしいので。張り切って、開店の10:00同時に入場しました。館内の店をくま... 続きをみる

玉子かけご飯とチーズ&キャベツの豚肉ロール

先日、玉子かけご飯の美味しい食べ方のブログを拝見しました。夜ご飯に、試してみました。うん！確かに、玉子の味がはっきりして、美味しい！ちょっとしたことで、こんなに味が変わるんてすね。試して良かったです。夜ご飯です。とけるチーズと茹でキャベツを豚薄切り肉で、巻いて醤油、酒の味付... 続きをみる

ヘルシーサラダセット&かき氷

昨日の登山で奥さんは、筋肉痛だそうです。今日は、ゆっくり休んでもらいましょう。私は、鈍いせいか、どこも痛くありません。午前中、花を植えたり、朝顔やゴーヤが、まだ少しあったので、片付けられなかったグリーンカーテンをとうとう、解体しました。「あー。スッキリした！」パンジーが、しばらく... 続きをみる

筑波山で、たまごサンドとおにぎり

我が地域の北側の遠くの方に、見える山。筑波山。筑波山がはっきり見えると、気分も軽くなります。いつか、行ってみたいと思っていました。今度、気候が良い時期に晴れた日に行く予定でした。ケーブルカーかロープウェイで、往復する予定でした。すると、ある方のブログに筑波山を登られたことを書い... 続きをみる

焼き鳥弁当と焼きたてデニッシュクリーム

プールとジムを終えて図書館のロビーで弁当を食べようとしたら。なんと！満席！ちょっと遠いけど、また、航空博物館に行くことにしました。ここの休憩室は、あまり知られていないので。いつも、貸切状態。このエアコンを、勝手に自由に点けて、快適温度にします。焼き鳥丼弁当　サラダコーヒーと庭... 続きをみる

フランス映画とソース焼きそば

午前中は、昨日、買ってきた敷石を設置しました。敷石の回りを砂利で、埋め込みます。力仕事です。休憩して、月餅とコーヒー。午後から、隣街のふれあいプラザに映画会を見に行きます。月餅って、腹持ちがいいです。昼御飯は、映画が終わってから、食べることにします。若い頃、ギターで(禁じられた... 続きをみる

秋刀魚の塩焼きと、いり豆腐

久しぶりの晴天です。布団を干して、シーツを洗います。布団を干しているので、プールとジムに各々行ってから、　昼御飯は、自宅です｡秋刀魚って、カロリー高いので、昼に食べます。いり豆腐は、ご飯にかけて、パクパクたくさん食べました｡きんぴらゴボウ茄子のしぎ焼き駅の改札内に用紙とスタン... 続きをみる

ネギたっぷり鶏の水炊き鍋

先日、立派な長ネギをたくさんもらいました。長ネギは、高値なので。助かります。夕飯は、水炊き鍋。長ネギをふんだんに投入！お腹が、温まって美味しかった。カボスもたくさんあるので、贅沢な鍋になりました。午前中のプールの後、墓参り。枯れた花を交換に行きました。 (会費の振り込みの関係で、... 続きをみる

スポーツジムで野菜弁当

私は、プール。奥さんは、筋トレ。違う場所に通っています。そうすると、なんだか、時間と車のガソリン代金と、電車代が、ものすごく無駄な感じです。昨夜、ネットで調べてみますと。ちょっと離れた街に、プールとジムを備えた施設があるようです。そんなこんなで、早速、今日、偵察に行きました... 続きをみる

アイスクリームとカボチャスープ

誕生日の人は無料のランチですという、メールがきました。　昨日のお疲れさん会も兼ねて行って来ました。空港近くのホテルです。今月は、世界中の料理です。フォーもあります。奥さん、一通り、少しずつ味をみると、早々と、デザートエリアに突入してます。何種類もアイスクリームを食べてます。「お... 続きをみる

エビカツと柿の木

孫たちが来たのでにぎやかな１日です。昼御飯は、エビカツ、ロースカツ、サラダ、カレー午後から、キッズランドに遊びに行きました。イベントで、一緒に作った風船の犬です。夜ご飯は、鰻、卵焼き、マグロ、サラダ、ピーマンのチーズ焼きデザートです。カロリートータルは、1788カロリー。 ... 続きをみる

大盛二色丼と卵かけご飯

明日、孫たちが来るので、卵やさんに、卵焼きを買いに行きました。昼御飯は、卵やさんで、食べることにします。なんだか、店内が変わっています。食券の販売機が設置されています。それに、卵かけご飯の食べ放題が、値上がってます。おかわり自由の人は、黒い器です。味噌汁もおかわり自由ですので、 ... 続きをみる

チキンカツ丼&トマトパスタ

どんよりとした空模様。このような日は、グタグタしてしまいそう。なんとか、気合いを入れてプールの後、寺院を散歩することにしました。車を駅のスーパーの駐車場に置いて参道をぐんぐん歩きます。弁当は休憩所で食べます。平日の昼過ぎなので。誰もいません。売店の人と、案内のボランティアさん... 続きをみる

コスモス畑で、蕎麦弁当

近くの広場では、季節によって色々な花を植えています。今はコスモス祭りだそうです。昼ご飯を持って行って来ました。蕎麦、サラダ、ちくわ納豆天ぷら瓶は蕎麦つゆ。まだ、満開ではないそうですが、一面のコスモスは、素晴らしかったです。一角で、コスモスを採って買える場所があります。 5本で1... 続きをみる

チキンカツと假屋崎さんのフラワーアレンジメント

幕張メッセで行われているフラワー＆プランツ展に行って来ました。企画講演に假屋崎省吾さんのアレンジメントフラワーが有りましたので。先月から、申し込んで楽しみにしていました。昼ご飯の弁当は、チキンカツ、目玉焼き、サラダ鶏むね肉とキャベツの炒めもの今日は、初日なので大変に混んでいます。... 続きをみる

パスタと天丼

今日は、昼御飯と、夜ご飯の弁当を持って。午前は、歯科医院。途中で、昼弁当食べて。そのまま、渋谷に向かって。 NHKのうたコンを観覧に行きます。　昼御飯は、海老とキノコの　トマトパスタフードコートで食べました。ちょうど歯医者が中継点になって。渋谷が、近く感じます。来月の歯医... 続きをみる

キノコカレーとキノコの味噌汁

昼御飯は、カレーライス。車を買った時にもらったレトルトカレーにエリンギ、シメジをトッピング。味噌汁も、シメジたっぷり！午前中は、庭を手入れをして、いい運動をしました。午後は、図書館で映画会を観てゆっくりします。仲代達矢さん主演の麦の品種改良をした偉い人の話です。土地の人々も、出... 続きをみる

親子丼とゴボウの煮物

スマホのWiFiの接続方法が、分からない。娘の旦那さんに頼るしかないな。と、連絡して。早速、来てくれました。ちょうど、おもちゃの病院から連絡あって。おもちゃの修理も出来上がっています。おもちゃの病院のボランティアの方々、どんなおもちゃも直します。昼は、慌ただしく弁当を買っ... 続きをみる

カラフル新鮮ブュッフェ

野菜が高価です。野菜をたっぷり食べられるブッフェで、昼ご飯を食べることにしました。生野菜サラダはもちろん、和えもの、天ぷら、あんかけなど、手の込んだ野菜料理が食べ放題。白い料理は、冬瓜のチーズフォンデュ。２皿目は、特にお気に入りの料理を。　手前のキムチは白瓜のキムチ青空を眺めなが... 続きをみる

エビカツサンド＆たまごサンド

近くの街で、NHKラジオの収録があります。 17:00開場ですが｡　 15:00から座席券の交換が始まります。　 (早く来ても、前の方ではありません。)　　　という、NHKさんの決まり文句。しかし、つい、早く出掛けてしまいました。昼御飯と夕飯を用意して、気の早い私たちは出発しました。 ... 続きをみる

秋刀魚と青汁

日暮れが早くなり、秋を感じるこの頃ですね。食欲の秋をリバウンド無しでなんとか今年も乗り切りたいと思います。「青汁飲むと良いよ！」娘が、そう言って青汁をくれたので。今日から、いただきます。夕飯です。秋を感じる食卓。食欲があっても大丈夫。カロリー低いアマノフーズのパスタ。昼ご飯... 続きをみる

塩むすび弁当、具材はお好み

運動会は午前中で終わりますが‥ 私達は弁当を持って行くことにしました。小さい子もいるので、おむすびの中身は、それぞれが、好きな具材をチョイス。鮭、昆布、梅干しエビフライ、唐揚げ、さつま揚げの煮物、サラダポテト、庭の柿の実運動会をした運動場の隣の、こちらの建物で弁当を食べます。... 続きをみる

カキフライととりつくね鍋

明日は運動会。孫たちと夕飯。　　カキフライ、とりつくね鍋　　昼ご飯はすき焼き丼昼をたべてから、娘の家に向かいます。途中で、休憩　カロリートータルは1806キロカロリー。風邪気味なので、生姜ジュースとアイスを用意してくれました…。私、明日の送り迎えしますのでけ... 続きをみる

トマトソースのピザとトマトサラダ

夜ご飯です。パンピザ、アマノフーズのホワイトシチュートマトサラダカボスのソーダ割り朝ごはんみたいだけど。晩御飯です。昼ご飯をたくさん食べたから夜は軽くしました。昼は、回転寿司。平日のランチタイムは、あら汁お替り自由なんです。奥さんも私も一昨日から風邪気味なので。温かい、... 続きをみる