トマト味の細麺パスタ

午後から、歯科医院です。 いつものメンテナンスです。 早めの昼御飯。 トマトパスタです。 細麺なので、ソースがからみます。 麺は80グラムだけ。 帰ってきて、かき氷 夕飯は 麻婆豆腐。 サラダ、小松菜のお浸し カロリートータルは1680キロカロリー。 しばらく、外壁塗装の職人さん達が、 来るので。... 続きをみる

五目のり巻きとチキンカツ

朝6:40に家を出発して、 ビッグサイトへ向かいます。 催しの展示を見に行って、 見聞を広げようと 興味深いイベントに申し込んでます。 職人さん達のお茶とお菓子を クーラーボックスに用意して あわただしく出掛けました。 息子の仕事関係の催しなので、 息子と展示場入り口で待ち合わせ。 青空！暑そう！... 続きをみる

ハンバーグと仮面ライダービルドふりかけ

昼御飯は、ハンバーグの残りと サラダ。 ご飯には、ふりかけ。 このふりかけは、孫からもらいました。 ビルドのパッケージですが、 味が気に入らないそうなので。 私が食べます。 カルシウム、野菜入りなので、 丈夫になりそうです。 本日から、外壁の塗装工事が始まります。 職人さんに、10時のお茶とお菓子... 続きをみる

肉じゃがと肉巻き

夕飯は 鶏肉とじゃいもの煮物 ピーマン、ニンジンを 豚肉で巻いたもの。 昼御飯は ハンバーグ サラダ 80カロリーのアイスクリーム カロリートータルは1790カロリー。 風が強い日でした。 幼稚園に送って行く時、 孫の帽子が、 くるくると飛びました。 追いかけて、小走りで。 すごい風で、追い付きま... 続きをみる

レモンハーブチキンソテーと唐揚げ

夕飯は、鶏料理。 レモン風味が爽やかな チキンソテー 孫の好きな 唐揚げ。 スタバの新作。 美味しい。 昼御飯は、 オムライス アマノフーズのにゅうめん カロリートータルは、1904キロカロリー。 奥さんと娘が買い物をしている間、 孫をカートに乗せてウロウロしてますと。 寝ました。寝ました。 我な... 続きをみる

シュウマイとにゅうめん

昼御飯は、シュウマイ。 アマノフーズのにゅうめん。 映画を観てきた奥さんを 駅まで迎えに行きました。 もう、夜になっているので。 そのまま、 回転寿司で夕飯。 ダイエットの敵のイカ天 は好物。 困ったことです。 カロリートータルは1698キロカロリー。 今日は、暑かったです！ 奥さん、〈万引き家族... 続きをみる

チキンカツ、さばの味噌煮

今日は、孫が4人。 午後から、皆で、公園で遊びました。 背中に背負うタンク付きの 水鉄砲で、追いかけごっこです。 みんなビショビショ！ 夕飯は、 刺身、チキンカツ、さばの味噌煮、 サラダ、豚のしょうが焼き。 厚揚げの煮物。とうもろこし。 昼御飯は 目玉焼き、さばの味噌煮 味噌ラーメン 夕食の後に ... 続きをみる

メバル

昼御飯は 味噌ラーメンとスイカ 今、孫は魚に興味があるそうです。 魚の図鑑を毎日、見ています。 そして、魚の絵を描いてくれと、 言うのです。 それで、夜ご飯は、メバルの煮付けです。 料理する前の 生の魚。 孫は興味深く、嬉しそうに 何回も触ります。 酢豚とサラダ おやつは、冷やしぜんざい カロリー... 続きをみる

炎天下の唐揚げ

鎌ヶ谷スタジアムに 日本ハムファイターズ２軍の試合を 観に行きました。 午後１時からなので。 弁当を持って出掛けます。 唐揚げ、卵焼き、サラダ 梅雨の晴れ間の暑い日です。 弁当の袋に入れてきた保冷剤を タオルに巻いて 首に巻いて、耐えます。 暑い中、皆さん、球場脇の道路に 並んでいます。 練習を終... 続きをみる

サーモンムニエル&鶏むね肉のチーズソテー

午後から、予約していた 公開口座を受けに病院に行きます。 地域の情報誌で見つけて 申し込みました。 〈血糖値を上げにくくする食べ方〉 という題目です。 ⚫毎食、緑黄色野菜をたくさん食べましょう。 ⚫野菜から食べましょう。特にキノコや海藻などが効果あります。 ⚫糖質制限をし過ぎよりも、 血糖値を上げ... 続きをみる

八割蕎麦

昼御飯は、温かい蕎麦。 梅雨時は、お腹に優しい 温かいものがいいですね。 香り高い八割蕎麦です。 午前中はパソコンの作業をしていたので。 午後から、ジムに行って 夕飯は、回転寿司。 帰宅して風呂上がりのスイカ と、ミルクティ。 カロリートータルは1819キロカロリー。 寿司屋の帰りにマツキヨに リ... 続きをみる

冷やし中華とスイカ

久々の晴天。 晴れると暑い！ 昼御飯は、 野菜をたくさん盛った冷やし中華。 そして、ご近所から戴いたスイカ。 気分は夏休みです。 今日は、朝から、 パソコンの写真などの整理をしていました。 気分転換にマックへ。 楽天のガチャで、 アイスコーヒー２つと とポテトをget！したので。 ワッフルアイスだ... 続きをみる

豚肉で野菜を巻き巻き。

ロース薄切り肉で、 ニンジン、エリンギ、ピーマンを巻いて 日本酒と醤油で味付け。 夜ご飯です。 昼御飯は メモリアルの休憩所。 ここは、お湯が出るので アマノフーズのにゅうめんと、雑炊。 卵焼きとサラダ。 父の日の贈り物のアマノフーズ。 娘から、こんなにたくさん。 庭の花をお供えします。 おやつは... 続きをみる

昼御飯は豆腐料理

午後から、奥さんは同窓会へ 出掛けます。 夜遅くまで帰って来ません。 で。 昼御飯を、たくさん食べて 夜はビールだけにしようと いう予定です。 昼は、ヘルシーだけど、 お腹いっぱいになる 豆腐料理のブュッフェ。 メニューが新しくなって 美味しくなってます。 感激。 デザート、飲み物、豆乳 呑まない... 続きをみる

豚カツ豚汁

今日も午前中のプールを終えて ジムを終えた奥さんと 弁当を持って出掛ける予定でしたが。 「あさりを、たくさんもらった 取りに来て！」 娘からの連絡が入り。 弁当をあわてて食べて 取りに行きました。 無料券のドーナツ１個半。 夕飯は、 豚カツ、唐揚げ、豚汁 シュークリーム 写真は娘たちの皿。 私はこ... 続きをみる

豆腐ステーキと豚汁

梅雨時らしい１日でした。 昼御飯は、そうめんとサラダ。 海老の天ぷらと、ゴボウの天ぷら。 午後から近くの公民館で映画。 場所もローカル。 集まった方々も良い味のローカル。 帰り道のシュークリーム。 夕方から寒くなってきました。 夕飯は ちょっと甘めの豆腐ステーキ。 と、 温まる豚汁。 サラダ カロ... 続きをみる

飛行機と防空壕と抹茶あずきハロハロ

曇り空だけど、飛行機の離陸が見たくて。 弁当を持って出掛けました。 弁当は、シシャモのフライ、サラダ おでん。 何回も煮返して、冷蔵庫に保管して。 よーく味の染みたおでん。 無料券でgetしたドーナツ。 曇り空ですが、いつもより ひとが多いようです。 先日、テレビで放送されたせいかもしれません。 ... 続きをみる

サラダいっぱい。パスタランチ

昼御飯は、皆でイタリアン店で。 ランチコースは、 サラダ、スープ、飲み物、フリーです。 私は、トマト味です。 本格的なパスタで美味しい！ 奥さんのピザと少しシェア。 サラダをたくさん食べました。 夜ご飯は、 鶏肉の焼き鳥風 鶏つくねの汁物 朝ごはんは、おむすびと ポテトサラダのロールパン カロリー... 続きをみる

担々麺と春巻き定食

朝早くに娘の家に来ました。 一緒に、陸上自衛隊の広報ツアーに いくためです。 このツアーは、毎月は行っています。 予約して参加できます。 昼御飯は、自衛隊食堂で。 担々麺。 春巻き ご飯 フルーチェ 広報の方が 説明をしてくれる 面白いツアーです。 売店で買ったお土産の数々。 夕飯は おでん 唐揚... 続きをみる

しゃぶしゃぶとソフトクリーム

野菜がたくさん食べられる〈しゃぶしゃぶ〉 早めの父の日です。 肉より野菜を食べるので。 肉はランチ用の豚肩ロースでいいんです。 白だしとすき焼きスープ。 隣の席の若者カップルは ガンガンと良い肉を何皿もお代わり。 野菜は、あまり食べずに 肉ばかり。 気持ち良いくらいに食べてました。 私は、野菜をガ... 続きをみる

梅雨には、おでん。

雨の１日でした。 蒸し暑いけど、肌寒かったり。 こんな日は、 お腹に優しくて、温かい、 おでん。 夕飯です。 ご飯は100グラム。 鶏のむね肉入りのサラダで、 筋力アップをねらいます。 昼御飯は、 カレーライス シシャモのフライ サラダ 午後から買い物に行きました。 車で、おやつタイム。 コーヒー... 続きをみる

キャベツ焼きとポタージュスープ

夜ご飯は、軽くするようにしています。 キャベツ焼き と、ジャガイモのスープです。 小麦粉と水を混ぜて、 刻んだキャベツを入れて 卵を落として 〈イカ昆布〉を全体にふりかけて焼くと なんと、 イカ天お好み焼きの味です！ これがイカ昆布 今日は、久しぶりにプールに行きました。 今月は遊びすぎました。 ... 続きをみる

NHKふれあいホールとソーセージ弁当

NHKの〈ごごうた〉が当たりましたので。 昼御飯の弁当を持って 行って来ました。 着いてから、とりあえず、 スタジオパークのフードコートで 弁当を食べます。 卵焼き、ソーセージのケチャップ炒め サラダ 茶飯 〈うたコン〉と違って 小さいホールです。 席は、くじ引きで順番を決めて 番号順に座席に着き... 続きをみる

生姜料理店の人気ランチ

昨夜は、ホテルに泊まりました。 二日目は、 奥さんは、学校時代の友達と 楽しいおしゃべり会だそうです。 私は、 ジャイアンツ球場で、 2軍の試合を観ます。 昼御飯は、 私も、混ぜてもらって 生姜料理の店で。 ここの店、すごい人気です！ 開店30分前から、 長蛇の列です。 近くに姉妹店があります。 ... 続きをみる

雨の中の牛丼＋目玉焼き

今日は、ジャイアンツ球場に2軍の試合を観に来ました。 ところが、雨で中止……。 車の中で、弁当を食べます。 牛丼、サラダ ご飯は160グラム。 仕方ない。今日は、 奥さんの好みの場所に行くことにします。 岡本太郎美術館 圧倒されます。 迫力あって、楽しい美術館です。 次も、奥さんの好みの場所。 団... 続きをみる

NHKホールで鰻おにぎらず

今日のうたコン、当たりました。 昼御飯を早めに食べて、 弁当を持って行ってきます。 昼御飯は、 そうめん、 サラダ 夜ご飯用の弁当は、 おにきらず。 先日、この日のために残して冷凍しておいた鰻。 これを、挟んで。 他方は、 しょうが焼きと目玉焼き 中に挟んである具材です。 野菜をたくさん、 ご飯は... 続きをみる

イクラ乗ってる五目寿司

夜ご飯です。 冷凍してあったイクラを 乗せたら。 豪華な五目寿司になりました。 サラダとなますでヘルシー。 庭の紫陽花がきれいに咲き始めました。 ご先祖さまに、お供えに行きました。 月曜日は博物館や図書館が休みなので、 お墓に行った………。じゃないですよ！ 昼御飯は、休憩所で、弁当。 ハンバーグ ... 続きをみる

うなぎとケーキ

地域にある大学の学祭があります。 今日は最終日なので。 町内を、 神輿を担いだ若者たちが、練り歩きます。 待ち構える町民は、 神輿を担いだ若者に 水を掛けます。 バケツに水を貯めてスタンバイ！ 子供たちは水鉄砲で。 今年は暑いので、盛り上がりました。 昼御飯は、 チキンカツ エリンギ巻きカツ がん... 続きをみる

鎌ヶ谷スタジアムでトーストサンドイッチ

昨晩は、西武球場メットライフ球場から、 遅くに帰宅しましたが。 今朝早くから、鎌ヶ谷スタジアムへ 出かけます。 ニッポンハムファイターズの2軍の試合です。 清宮選手が、出場しますので。 たいへんな賑わいです。 弁当は、トーストに野菜をたくさん挟んで。 相手は読売ジャイアンツ。 ジャイアンツのファン... 続きをみる

メットライフドームで冷やし中華

今日は、ちょっと遠出します。 奥さんの実家の墓参り ↓ 西武メットライフドーム 阪神戦の交流戦 を観にいきます。 昼ご飯は 牛丼とサラダ 広大な墓地のベンチで食べます。 爽やかで、気持ちがいいです。 お供えの柏餅 メットライフドームに着きました。 間近で、藤波が練習！ この間、奥さんは、食い気の方... 続きをみる