美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豚肉で野菜を巻き巻き。




ロース薄切り肉で、
ニンジン、エリンギ、ピーマンを巻いて
日本酒と醤油で味付け。


夜ご飯です。



昼御飯は
メモリアルの休憩所。


ここは、お湯が出るので
アマノフーズのにゅうめんと、雑炊。
卵焼きとサラダ。



父の日の贈り物のアマノフーズ。
娘から、こんなにたくさん。




庭の花をお供えします。


おやつは、ドーナツ



カロリートータルは、1780カロリー。


今日は、お中元の発送を、頼んできました。
年に2回のご挨拶。
件数は少なくなりましたが。
お世話になっている方に
贈るようにしています。


親戚の叔母さんは、いつも、
お返しに
夕張メロンをたくさん送ってくれます。
ある意味、
〈海老で鯛を釣る 〉 です。


最後になりましたが。
地震の被害に遭われた方々に
お見舞い申し上げます。