2016年1月のブログ記事

おにぎり

朝から晴れ。散歩に適した天気です。おにぎりを作って博物館のテラス席に出掛けました。おかずは、トンカツとオムレツとキャベツのサラダ食後はマロングラッセ植物園に移動してカフェオレ夕飯はギョーザ冷奴納豆なますカロリートータルは1979キロカロリー。

43 2016/01/31 17:40
ロースカツ

ローカロリーの食事をしてきたせいか。なんとなく、肌が乾燥してきた感じです。今日は、ロースカツを食べることにしました。ダイエットには、良くないけど。好物だから。そして、肌のために。外は寒いので。航空博物館から、飛行機の離陸を眺めに行きました。お昼ご飯は、おむすび。コンビニのおで... 続きをみる

43 2016/01/30 19:50
寒いから運動

冷たい雨が朝から降っています。こんな日は、暖かいこたつに入って、ヌクヌクしたくなりますが。ダイエット中でもありますし。健康面でも精神面でもグータラしてはダメだなぁ。と思い。プールと散歩にと。頑張りました。プールから帰って、昼御飯。海鮮ちらし寿司と野菜たくさんの味噌汁これを食... 続きをみる

40 2016/01/29 19:39
ワッフル

スーパーの催し物にワッフル屋が出店してました。手作りのワッフル！美味しそう！今日のおやつにしよう…… と、思って買ってきました。お昼はオムレツと納豆ご飯。キャベツサラダも。今日も庭仕事にエネルギーを使ったので。お昼は、たくさん。夜は、豆腐ステーキダ... 続きをみる

41 2016/01/28 19:25
カキフライ

暖かい日でした。庭の木々を切ったりして。今日は庭仕事を頑張りました。労働中のお昼ご飯はボリュームある献立にしようと思い。久しぶりの揚げ物。カキフライです。マカロニサラダも。娘からもらったカロリー低くておいしいアマノフーズのにゅーめん。夕飯は白菜とイカのうま煮炒め。これは... 続きをみる

49 2016/01/27 19:31
にしん

各地で雪のニュース。野菜が値上がりしてます。スーパーに行って野菜の値段の上がり方にびっくり！なんてしていると。魚コーナーにニシンを発見！珍しいし、美味しそうなので。夕飯にしようと思い買いました。お昼ご飯は具だくさんでご飯少なめのチャーハン。と、茹でたキャベツ。おやつは... 続きをみる

43 2016/01/26 19:45
遅いランチ

本日は病院で診察の予約日。血液検査の数値が全て正常になっています！このブログを始めて二ヶ月。この二ヶ月で体重が6㎏減りました。無理なく減量ができて。また、減量が検査結果を良好な方向に導く。ということにとても嬉しい。などと考えながら病院の会計を終えると。もう午後１時過ぎ... 続きをみる

37 2016/01/25 18:24
青空とランチ

朝から青空。寒いけど気持ちの良い天気です。雄大な大空を力強く飛ぶ飛行機を眺めに行きました。ランチは健康的な豆腐中心のブッフェ。大空に飛行機。このような景色は気分転換にいいです。夕飯は全くお腹が空かないので。低カロリーのビールとポテチ本日はお昼ご飯中心で... 続きをみる

40 2016/01/24 18:17
雪雲

今夜から雪の予報です。午後から空が怪しい雲に覆われてます。お昼ご飯は温かいそば。風邪も治ったようなので。散歩がてら、ティータイムまた散歩をして。夕飯は焼き鮭野菜炒めアボカドとひじきのサラダ間食が多かったので。夕飯は野菜中心。おかげで、カロリートータルは1635キロカロ... 続きをみる

43 2016/01/23 14:29
風邪流行

家族中でお腹の風邪が流行ってます。みんなぐったりしてる中で私はひとり食欲もあって元気です。今日も私だけこのような食事をいただきました。でも、カロリーは考えています。お昼ご飯は塩ラーメンと焼きプリン夜はギョーザ厚揚げと水菜の煮物納豆カロリートータルは1860キロカ... 続きをみる

49 2016/01/22 17:03
体調不良

風邪気味で、体調が悪いのはおくさんです。昼は塩ラーメンで。夜はスーパーの握り寿司。カロリートータルは1389キロカロリー。

36 2016/01/21 19:12
ドライブとランチ

冷たい風が強い日でした。このような季節は風邪が流行っているようです。孫も風邪をひいて、機嫌がわるいようで。孫は車が好きなので。今日は一緒にドライブすることにしました。お昼ご飯は孫の希望の回転寿司。おやつも孫の好み途中でキャンピングカーの販売店を発見。快適な車内に孫と惚れ惚れ。... 続きをみる

33 2016/01/20 17:27
鍋セット

海鮮鍋セットをもらったので。夕飯は鍋です。昼はエビフライと塩鮭チヂミコーヒータイム海老と蟹いっぱい再びエビフライカロリートータルは1340キロカロリー。鍋はカロリーが低いので、嬉しいかぎりです♪

44 2016/01/19 23:39
寒いのでヘルシーに食べよう

各地で、雪が積もって。寒い１日でした。寒いので。午前中にプールから帰ってからは家の中でじーとしてました。しかしお腹は空いてきます。最近はカロリーをとりすぎ！って反省しておりましたので。今日はカロリーの少ない献立にしました。チキンラーメン半分で。野菜いっぱい。ひじきの煮... 続きをみる

50 2016/01/18 19:46
車エビが跳ねた！

活き車エビが届きました！生き返って、跳ねる海老の様子に子供たちがたいそう盛り上がるので以前は、よく注文しました。今回は、息子からのプレゼントです。子供の頃を思い出したそうです。おがくずの中に海老が仮死情態で入っているので。水を張ったタライにこの海老を入れますと。海... 続きをみる

42 2016/01/17 22:40
誕生日ディナー

happybirthdayなので。夕飯は素敵な店に行きました。朝は朝マック。お昼は幕の内定食梅サイダー暗くなってから。日頃、気になっていた素敵な店に出掛けました。以上４品二人で食べました。優雅なディナーでした。帰り道、雪見だいふくアイスのミニ一つ歩きながら食べちゃ... 続きをみる

42 2016/01/16 16:16
公園ランチ

寒いけど。晴れたので。お弁当を持って、公園に行きました。風が冷たくて。二組の親子連れしか遊んでいませんでした。まあ。返って、静かでゆっくりできましたけどね。寒かった！朝御飯は雑煮公園でちらし寿司串カツと煮干しの唐揚げごぼうサラダ具だくさんの味噌汁マックで暖まりました... 続きをみる

38 2016/01/15 20:14
ケーキセット

お昼ご飯は手作り餃子。野菜をいっぱい入れたので。ヘルシー餃子。散歩がてら、近所の店で珈琲たいむ。久しぶりにケーキセット。ダイエットを志してからは。ケーキからは遠のいてましたが。割引券あったので。たべてしまいました…… 夕飯はササミの唐揚げとワンタ... 続きをみる

42 2016/01/14 15:16
今日はイカ

午前中にスーパーに行ったら。イカが美味しそうに並んでいました。で。お昼ご飯はトマト味のイカとブロッコリーとカリフラワーのパスタ。散歩先でおやつのマカロンと午後ティーモナ王夕飯はイカと野菜炒め。冷奴チンゲン菜の卵焼きと大根たっぷりの味噌汁あと。いただき物の源吉兆庵... 続きをみる

42 2016/01/13 19:49
月に一度来る店

毎月、この店の方角に用事があるので。チェーン店ですが。サラダバーがあるので、気に入って。毎月、寄ってます。サラダをハンバーグより先に食べるというのがダイエットの鉄則。で。サラダ一皿をまず、食べてから。ハンバーグ。カレーライスそして、サラダを二皿。このリズムがいいですね... 続きをみる

44 2016/01/12 14:16
回転しない

三連休最後の日、近所のリニューアルした寿司屋にいきました。回転寿司屋。でも、寿司が回っていない。今風のオーダーする方法。タッチパネルは卓上。オーダー品だけがすっどんでくる。考えれば、ぐるぐる回る寿司を見ないのは、落ち着いて良いです。それに、回っている寿司を思わず、取ってし... 続きをみる

47 2016/01/11 12:38
弁当ランチ

三連休の中日。そして、大相撲の初日。朝からお天気良いので。公園にお弁当を持って出掛けました。いい天気帰りにコーヒーとロールケーキ半分夕飯はカロリーおさえめの水炊き枝豆なぜかチキンラーメン半分大相撲観ながら水炊きをお腹いっぱいにいただきました。カロリートータルは 1728... 続きをみる

49 2016/01/10 17:26
抹茶オレ

ファミレスですけどドリンクバーで抹茶オレが美味しい店があります。ランチしに行きました。これが抹茶オレ抹茶の味が濃くて美味しい。白身魚のフライ定食おやつはミルククリームパン奥さんと半分ずつ。夕飯はカロリー押さえた献立。イカのボイル玉ねぎの卵とじさわらの西京焼き野菜いっぱいの... 続きをみる

35 2016/01/09 18:32
うみたて玉子

とても大きな玉子！を、いただきました。新鮮で立派なこんなすてきな玉子はたまごかけごはんですよね。夜ご飯にいただきました。お昼は、豚骨ラーメン。麺は半分。代わりにキャベツを茹でて。タップリと。おやつは串団子。小さいので、二種類買い物に出て。コーヒーbreak これ... 続きをみる

32 2016/01/08 18:23
七草粥

心を入れかえて、健康的な食生活を目指し始めて。やはり、今年は、七草粥をいただきたいと真剣に考えました。次女の所に行ったので。お昼ご飯は、孫の希望で。回転寿司。夕飯に七草粥と薄切り牛肉の炒めさつま揚げの煮物唐揚げ一個、トマトクリームカロリートータルは2033キロカロリー。

30 2016/01/07 20:28
豆腐屋

カロリーを気になり始めて三ヶ月。マイナス5.5キロ。成果の大きさに我ながら驚きです。空腹を感じないで。体調も良いです。本日は、墓参りに行きました。年末にも行きましたが、鳥のふんが落ちていて。掃除に時間がかかった。意外と重労働でした。昼過ぎまで、頑張って。お腹ペコペコ。... 続きをみる

37 2016/01/06 19:22
運動しました

今年になって、初めてプールに行きました。クリスマスから、行ってなかったのでおもいっきり身体を動かして楽しかったです。お腹も、いつもより空きました。で。お昼は、薄切りステーキです。温野菜のサラダもタップリに。買い物の帰り道。マックでおやつ。お気に入りのサンデーアイスコーヒーチキ... 続きをみる

34 2016/01/05 20:00
湯処でのんびり

年末年始の慌ただしさから疲れた身体をほぐしに。スーパー銭湯に行ってきました。ゆっくりしました。お昼は第２回目として昨日作ったおせち料理とおむすび。を持っていって食べました。場所が変わると残り物とは思えないほどの美味しさです。おやすみ処で。昼寝して。体が、生き返りました！... 続きをみる

36 2016/01/04 12:44
初詣

長女の一家が来て。みんなで初詣に出かけました。お昼に来て。昨日、また、新たに作ったおせち料理。晩御飯は寄せ鍋。有頭エビフライ刺し身食後はチョコレートケーキとプリンのデコレーションこれは、孫たちが作りました。カロリートータルは1861キロカロリー。

41 2016/01/03 22:08
大空

本日は、私たち夫婦二人だけなので。天気もいいし。大空を飛ぶ飛行機を眺めに出かけました。お昼ご飯は途中の牛丼屋。牛丼って、カロリー高いけど、速くて、旨いので。それに、温まりますね。おやつのお芋。珍しい品種で、しっとり美味しいしばらく、のんびりと、飛行機の離発着を眺めました夜は ... 続きをみる

37 2016/01/02 21:55
おめでとうございます

いつも、見ていただいてありがとうございます。食べることが大好きな私ですが。今年も、美味しく満腹に食べて。体重の軽量化に努めたいと思います。 3ヶ月で5㎏減りました！食事は心掛けしだいですね。食べ物、大好きですので。ご飯の写真は「おいしそーに見えるように写す」をモットーにしております... 続きをみる

36 2016/01/01 09:12