美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

八割蕎麦






昼御飯は、温かい蕎麦。
梅雨時は、お腹に優しい
温かいものがいいですね。



香り高い八割蕎麦です。


午前中はパソコンの作業をしていたので。
午後から、ジムに行って
夕飯は、回転寿司。







帰宅して風呂上がりのスイカ
と、ミルクティ。



カロリートータルは1819キロカロリー。


寿司屋の帰りにマツキヨに
リンスを買いに寄りました。
2本がセットになっているのが、
お安くなってます。


「あ。シャンプーも、少なくなってるから、シャンプー、リンスセットを、
買いましょう。」


迷わず、2本セットを、買いました。


風呂に入って、2本セットを開けます。
おやっ。びっくり。
2本共、シャンプーですよ!


「そうか……。だから、安いのかぁ。」


ひとつ学んで、納得しながら、
2回シャンプーした6月の夕暮れでした。