美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

担々麺と春巻き定食

朝早くに娘の家に来ました。

一緒に、陸上自衛隊の広報ツアーに

いくためです。

このツアーは、毎月は行っています。

予約して参加できます。



昼御飯は、自衛隊食堂で。

担々麺。

春巻き

ご飯

フルーチェ



広報の方が

説明をしてくれる

面白いツアーです。


売店で買ったお土産の数々。



夕飯は

おでん

唐揚げ

冷奴



カロリートータルは、1890キロカロリー。


自衛隊のツアーは、人気があって、

すぐに、満員になります。


今月は、お昼ご飯が、担々麺なので。

早くから、予約しておりました。


カウンターで、各自、お盆を、

持って料理を受けとります。

思わず、ご飯まで、取ってしまいました。


広報の隊長の話では、


ご飯なしで、1000カロリーだそうです。


あぁ……!

なぜ。美味しいものは、

高カロリーなのでしょうかねぇ。