美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ピーマンと豚バラのチーズ焼きとコーンマヨピザ

2019/10/01 20:29

午前中はパソコンの写真の整理
をしてました。

ピンポーン。

娘からの奥さんへの
贈り物が届きました。

誕生日プレゼントです。
アマノフーズの詰め合わせ！
私も、ご相伴いただけそうです。

昼御飯です。

餃子
ピーマンと豚バラのチーズ焼き
玉子焼き
ワカメの味噌汁

おやつのロールケーキ

パソコン仕事も一段落したので。

お茶に行きます。

奥さんに、誕生日クーポン来ました。

これらのクーポンも使って、

ピザを半分こ。

ゆっくり、涼んで、休みました。

今日から、外食が10%ですが、
かまわずに、食べに来ました。

だって、このお値段です。

ピザのカロリーを消費するために
散歩することにしました。

段差がなくて、安全に歩ける
アウトレットです。

アウトレットのポストに
(BSにっぽんの歌)の公開放送の
応募ハガキを投函しました。

あちこちに分けて投函すると、
当たりやすくなる
という噂があります。

三日月の夜空が綺麗です。

夕飯は、
アマノフーズの雑炊とにゅーめん。

カロリートータルは1888キロカロリー。

庭の花の植え替えをしました。
それから、
アシタバアジサイの根元の土を
入れ替えました。

今年、アシタバアジサイの花が
１つしか咲きませんでした。
栄養のある土を入れたので、
来年は期待大です。

私は、
反対に栄養は
控えめにしなくてはダメなので。

アマノフーズさんで
期待大です。