美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

赤ワインのデミグラスソースのロコモコ弁当と、のどこしが良い黄色い素麺

2019/11/24 18:26

先日も行って来ましたが、
本日が、亡き父親の誕生日なので。
ケーキを供えに行きました。

happy　birthday🍰

私は、DOCOMOのスマホは
止めて、
他社のスマホを使ってます。
でも、
dポイントクラブには、
登録しています。

DOCOMOに入ってないので
ポイントは、
なかなか貯まりませんけど。

カレンダーはもらえるんです。

あちこちのDOCOMOショップ
に行って、
孫たちのも
貰ってきました。

昼御飯は、
博物館の休憩所。

昨日、持ち帰ったハンバーグをリメイク。
デミグラスソースで
ロコモコ風になってます。

先日、朝イチで
デミグラスソースの作り方を
放送していたそうです。

奥さん、その通りに
作ったそうです。
うん。
レストランみたい！！
良いお味！
　

おやつは、供えたケーキ。

おめでとう！

博物館の敷地内は、
城跡なので、
大きな木が植わってます。

先々月の台風で
無惨な姿の大木が
何本も見られました。

docomo廻りしてたので
もう、夕方になりました。

大相撲の千秋楽だし。
博物館は、見学しないで
帰ります。

夕飯です。

珍しい、そうめん。
サラダ
玉ねぎとピーマンの天ぷら

カロリートータルは1733キロカロリー。

今、Amazonから届きました。
スマホのバッテリーです。

以前、娘に買ってもらった
バッテリーがありますが。
軽くて、高速充電なのに
安かったのをみつけたので
ポチりました。

来週は、
（うたコン）や
（BS日本のうた）
に並ぶので
役立つと思います。

送料無料なのに
間に合わせてくれて
ありがとう。
Amazonさん。