美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

お参りと弁当

2016/05/10 19:46

近くの寺院に

お正月以来ですが、

お参りに行きました。

参道にある休憩所で

お弁当にしました。

そぼろ弁当

ヒレカツ

野菜炒め

大根の味噌汁

(お椀も持参)

平日なので、人もまばら。

長い参道を、ひたすら歩いて

汗かいて、休憩。

夕飯は

野菜いっぱいの冷やし中華

くまもんの麺

大根の煮物

カロリートータルは2035キロカロリー。

曇り空で、散歩するには

良い天気でした。

お寺の中も、階段が多くて

とても良い運動になりました。

もっと、たびたび、お参りに

来ようと思いました。

そして、

御利益がありますように。