美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

歴史とイカシュウマイ弁当

2016/05/11 20:29

風がものすごく強かったので。

プールの後の運動として。

博物館の中を、散歩しました。

ここは、空調もよく、

悪天候でも、グングン歩けて

気に入りの場所です。

細かい展示物

お昼ご飯は、

休憩所でお弁当。

ちらし寿司

☆イカシュウマイ

(娘夫婦から母の日のプレゼント)

野菜炒め

レタスサラダ

大根の味噌汁

帰り道、ティタイム

ケーキは半分。

夜ご飯は、

小松菜いっぱいの蕎麦

シソの天ぷら

レタスサラダ

カロリートータルは2055キロカロリー。

広い博物館を二時間歩けたし。

日本の歴史を深く学べたし。

体も心も

充実した日でした。