美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

グラコロバーガーと大福餅と 野菜たっぷりの すいとん。


娘が、出かける用事があって、
娘の家に子守に
来てます。


駅まで、娘を迎えに行きました。


駅広場では、
朝市や
陶芸の発表会など
行われてました。




昼御飯は、
グラコロセット。



娘が買ってきてくれた
有名店のサンドイッチ。




駅広場で買った
大福餅。



夜ご飯は、
薄切りステーキ
すいとん汁


戦争体験者の両親が
いた頃は
終戦記念日に作って
食べました。


久しぶりに、
時期外れではありますが
平和に感謝して
いただきます。




カロリートータルは、1778キロカロリー。



学校で作ったそうです。


おじぎしてるのかな。
いや。
戦っているのかな。



見ていると、視線を感じます。


隣の水槽の魚でした。
目玉、大っきいですね。



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