美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

卸市場の　ホカホカ蟹汁　と　柔らかチャーシューの塩ラーメン。

2019/12/28 19:36

隣町に市場があります。
月に一度、感謝デーがあります。

今日は年末の感謝デーです。
早朝8時に行ってきました。

一般人も買い物ができます。

とりあえず、カニ汁で
温まります。

マグロを電気ノコで
切ってくれます。

これは、どれも1500円。

これらの貝類と
冷凍の天然ホタテ貝を
買いました。

青果市場にも
行ってみます。

野菜ルーレットの整理券を
配っていました。
急いで、もらいに走ります。

147番！！
危ない！先着150人です。
ギリギリ　GET！

奥さんは、ブドウが当たり、
私はキャベツが当たりました。

一旦、帰宅して、
買ったホタテ貝を
冷凍庫に入れて、

年末の墓参りに行きます。

昼ご飯は休憩室。

コロッケ
しいたけの肉詰め
卵焼き
さつまいもの煮物
サラダ

桜餅とコーヒー

メモリアルパークの木々は、
台風の被害で
無惨に折れてます。

このメモリアルパークには、
鈴木その子さんのお墓も
あります。
広くて、立派な墓です。

おやつは、
昨日、製造したミカンを
ロールケーキとアイスクリーム
に添えました。

夜ご飯です。

塩ラーメン
圧力鍋で作った焼豚
サラダ
サツマイモとニンジンと
ちくわの煮物

カロリートータルは2042キロカロリー。

いい天気の日は
陽射しが眩しくなります。

運転している時は
サングラスをします。

私、サングラスをすると
そうとう　人相が
悪くなるそうです。

皆さん、
そう　おっしゃいますが。
眩しいんだから……
仕方ないですよね。