美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

大根蕎麦

2016/05/18 20:13

先日、テレビで見た「大根蕎麦」。

蕎麦はカロリーが、意外と高いんですね。

大根でカサ増しをしている蕎麦。

これなら、お腹いっぱいに

蕎麦を食べても大丈夫！

早速、作って、

これは、夕飯ですが。

こうやって、大根を細く切ります。

鯖の開き

キュウリの酢の物

これ、夕飯です。

前後しますが。

お昼ご飯は

鶏ひき肉の餃子

サラダ

おやつは今日も

冷やしぜんざい

午後にかき氷

夕飯は最初に書いた大根蕎麦です。

カロリートータルは1775キロカロリー。

今日はヘルシーな１日でした。

大根が、すっかり蕎麦のようになって、

美味しかったですよ。

大根を、ひたすら懸命に切ったかいが

ありましたよ。

ちょっと、大変だったけど。