美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

機内の雰囲気でお弁当

2016/05/22 19:12

本日も、お弁当を持って、

飛行機を見に行ってきました。

お弁当を食べる休憩室には。

部屋の回りぐるりと

飛行機の椅子がズラリと

並んでいます。

この椅子越しの窓には、

飛行機の着陸風景。

気分は機内食を食べてる感じでしたよ。

エビフライ

野菜炒め

春巻き

サラダ

帰り道のアイスクリーム

朝御飯に戻ります。

息子が来てたので、和食、

夜ご飯は、

豆腐ハンバーグ

レタスサラダ

カロリートータルは2055キロカロリー。

今日は、体が疲れてる感じなので。

お肉も油ものも

しっかり食べました。

ダイエットも

体と相談しながら

すすめようかな～なんて思ってます。