美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ぶっかけうどん

2016/05/21 20:23

うどんの汁をもらったので。

お昼ご飯はぶっかけうどんです。

うどんは半玉。キャベツでカサ増し。

本日は梅味の方でいただきます。

サッパリして良いですね。

これから、梅雨入りしたら、

もっと、良いでしょうね。

野菜のかき揚げ

おにぎり

前後しますが。

朝御飯。

一昨日のモーニングにもらったパン。

まだ、あります。

おやつのアイスクリーム

夜ご飯は、

刺身

根菜の煮物

キャベツ炒め

カロリートータルは1905キロカロリー。

夜ご飯が低カロリーでしたね。

庭のゴーヤがちょっとだけ

伸びてきました。

楽しみだな。