美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ミニチョコサンデー無料

2016/05/23 19:29

月に１度、用事で出掛ける街の

ファミレスです。

その店のデザート無料券

を持っているので。

早速、注文。

ミニとはいえ、シューの皮もアイスクリームも美味しくて、満足でした。

日替わりランチのハンバーグ

カレーライス

サラダとスープ

サラダは三杯。

お昼ご飯を食べ過ぎたので。

夜ご飯は、

ホタテと白菜の鍋

レタスサラダ

ご飯はなし！

奥さんは

冷やしぜんざい。

カロリートータルは2045キロカロリー。

今日は、真夏日でしたね。

クレマチスも暑そうに咲いてます。