美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

孫たちとハンバーグ

2016/05/29 22:11

今日は、暑いけど。

孫たちに誘われて

公園を２ヶ所巡って、

一日中、外で遊んでました。

お昼ご飯はファミレス

夜ご飯は、

手巻き寿司

とん汁

サラダ

おやつ

娘一家と別れて

帰り道のアイスクリーム

カロリートータルは1803キロカロリー。

本日は一日中、外遊びしたり、

トランプしたり。

よく遊んでしまいました。