ムラゴン ホーム
孫たちとハンバーグ
今日は、暑いけど。
孫たちに誘われて
公園を２ヶ所巡って、
一日中、外で遊んでました。
お昼ご飯はファミレス
夜ご飯は、
手巻き寿司
とん汁
サラダ
おやつ
娘一家と別れて
帰り道のアイスクリーム
カロリートータルは1803キロカロリー。
本日は一日中、外遊びしたり、
トランプしたり。
よく遊んでしまいました。
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。