美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チキンカツ弁当　と　茶碗蒸し　

2020/12/01 21:09

いい天気です。　
庭にもう少し花の苗を
植えたいので。

あちこちに
苗を見に行くことにしました。

はじめに
多古のあじさい館。

昼ご飯は、
ここで食べました。

チキンカツ
玉子焼き
ピーマン炒め
厚揚げの煮物
サラダ
大根の味噌汁

おやつの大福
　　　みかん、コーヒー

橋からの眺めです。

あちらの方に流れてます。

次は、空の駅風和里です。

ここでも、
コーヒーで休憩。

次は空の駅さくら館。

移動中、真上を到着便が、
通ります。

ここでも、コーヒーで休憩。

ここでは、
クーポン600円〈300円×2〉を
使って
買いました。

今日は、A滑走路の出発便が
少ないようです。

夕飯です。

茶碗蒸し
納豆
キュウリの酢の物
大根とあげの味噌汁

デザートの

りんごとみかん

カロリートータルは1906キロカロリー。

あちこちで買った
花苗を
明日、植えようと思います。

奥さんは虫が苦手なので。
庭仕事は、
私が担当で、
頑張ってます。

毎日、弁当を
食べてるだけじゃぁ
ないんですよ。