美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ローストチキンのカレーライス&サラダ　と　かぼちゃピザトースト

2020/12/21 21:02

午前中は、
庭の花の世話をしました。
今年は、特に寒いので
室内に、
鉢を置くことにしました。

昼御飯です。

ローストチキン入りカレーライス
ローストチキンと
大根のサラダ
キャベツとトマトのパスタ

庭の花を
供えに行きます。

途中で寄ったスーパー。
林に囲まれてます。

さくらの山で
花苗をポイントで
買いました。

おやつです。

みかん、串団子
シュークリーム、コーヒー

暗くなってきました。

遠くに見える
星のようなのは
到着便です。

帰宅して
夕飯です。

カボチャのピザトースト
と
カボチャのサラダ
大根の味噌汁

カロリートータルは2002キロカロリー。

冬至なので、
かぼちゃを食べました。
健康第一ですね。

かぼちゃの栄養が
コロナにも、
効けばいいんですけどね。