美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

具だくさん味噌汁

2016/08/27 20:55

今日は、午後からプラネタリウムに行く予定です。

午前中、色々と忙しくて。

お昼ご飯を早く食べなくちゃ、間に合わない!

握り寿司を買ってきました。

じゃぁ、野菜は、どうする？

それは、野菜たっぷりの味噌汁で解決しました。

やって来ました!プラネタリウム。

宇宙の神秘の余韻を楽しみながら、一息。

夜ご飯は、和歌山ラーメンまるしげ

一玉をふたりで。

野菜たっぷり

サラダ

今日も、白熊

カロリトータルは1820キロカロリー。

プラネタリウムは、久しぶりです。

星座の話しや、

宇宙はどこまで続いているか。など、

興味深い話しで、とても良かった!

これを、

とても優しい声で、説明してくれるので。

お昼の寿司で満腹の私は

何度も何度も、奥さんに

ひじで思い切り突かれちゃいましたよ。