美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

コメダ珈琲店モーニング

2016/09/13 19:42

コメダ珈琲店のギフト券！娘夫婦からのプレゼント！

今朝は、起きたら即、出発しました。

楽しみ！

落ち着いた店内

ネットで話題の、

サクッフワッの厚切りトースト。

旨い。

サラダも頼んで、贅沢に。

プールに行っている間に。

大雨に‼

田舎道は、あちこちが冠水。

お昼ご飯は、

筋トレ帰りの、奧さんが濡れながら買ってきた弁当。

天丼

鮭弁

大根の味噌汁

キャベツのサラダ

今日のお茶は

水羊羹と、葛饅頭

夜ご飯は、カロリー抑えて。

アマノフーズのパスタ

キャベツとサラダチキン

アイスミルク

カロリートータルは1799キロカロリー。

雨が凄くて、家の前の道路は川のよう！

道路と車庫の間のステップがない！

左隣まで流れてる！

おや。家のステップに、重なるように

右隣の家のステップも流れてる！

「重なってるから、隣のステップも持ってこなくてはいけない。いつも、隣のステップも直しているんだよ！お隣さん、昼間、留守だしさぁ！」

ちょっと怒って言うと。

奧さんが、

「ご近所付き合いは、大切よ。

お互い、親切にしないとね。」

だってさ。

私には、厳しいのにね。