美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

公園ベンチでヘルシー弁当

2016/10/14 20:51

久しぶりに晴れました。

こんな日は、お弁当を持って

外でランチが良いです。

隣街の高台の公園にやって来ました。

昨日は食べ過ぎたので。

野菜中心の弁当

五目ちらし寿司

なます

キャベツ、トマト、キュウリのサラダ

玉ねぎとハムの炒め物

おやつは、

芋きんと

庭の柿

大通りのすぐ脇ですが。

誰も居なくて、木々に囲まれていて。

う〜ん。心が清められるわぁ〜。

と、その時。

奥さん、治療中の差し歯が取れたらしい！

そして、あわてて歯医者に向かって走っていってしまいました。

夕飯は

筑前煮

豆腐ステーキ

リゾット

吸い物

カロリートータルは1732カロリー。

今日の夕飯は、柔らかいものばかり。

奥さんの歯が出来上がるまで、仮歯なので。

しばらく、柔らかい献立になりそうです。

柔らかくて美味しいと、

パクパク食べちゃいそうなので。

要注意！