美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

焼きたてパン

2016/10/23 19:37

朝ごはんは

パン屋さんのイートイン。

焼きたてホカホカです。

外を見ながらのんびりと。

摘み取りOKのコスモス畑で

たくさん摘んで。

墓参り。

先週よりも、たくさん咲いていました。

近くのコンビニが開店セール。

安くなった弁当を買って。

道の駅で、ランチ。

サラダは持参。

食後にシュークリーム

夕飯は

ソース焼きそば(麺は半分。野菜たっぷり)

サラダ

雑炊

カロリートータルは1901キロカロリー。

道の駅から、ナビの案内で帰って来ました。

すると、

いつもの帰り道より、ずーと早く帰れました。

さすがですねぇ。

最短の道を案内してくれました。

細い山道をクネクネ……とスリルありましたが。

早く到着できて良かった。

なにしろ、日没時間が早くなりましたからね。