美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

サラダバイキング

2016/11/29 19:47

本日は月に一回、通っています歯科医院の

予約の日です。

帰りに、いつも寄るファミレス。

目当ては、

たくさん食べられるサラダバー。

パンにサラダを挟む！

お腹がいっぱい！

夜はビールと冷奴

だけ。

カロリートータルは2073キロカロリー。

お昼ご飯、食べ過ぎかな。

和菓子たくさん！

娘からのプレゼント。

毎日、ひとつずつ、楽しみ‼

ニンジンを鼻の先に

ぶら下げられた馬みたいに、

和菓子を見ながら

頑張れそうです。