美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハンバーグ酢豚

孫のお弁当のおかずのハンバーグ。

晩ごはんに、酢豚になってます!


厚揚げ

なます


おやつは、

ホイップクリームあんぱん。



久々の、高カロリーの品。


昼御飯は、

マカロニグラタン半分

豚丼



カロリートータルは1840キロカロリー。


退職してから、皿洗いは、

私の仕事。

冬は手が荒れます!


ドラッグストアーには、色々な

ハンドクリームが並んでます。

テスターで、色々、試してます。


お気に入りは

今のところ

メンタムのメディカルクリームです。

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