美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

椎茸の吸い物

昨日の椎茸の軸をたくさん入れた吸い物。

椎茸の香りが良いです。

お昼ご飯。

他に、餃子

サラダ

煮物



孫から頼まれたハッピーセットを

テイクアウト。

私達も、ついでにソフトクリームで

一息。



夜ご飯は

牛肉薄切りの赤ワインソース添え。

冷やっこ



カロリートータルは1847キロカロリー。


夕飯のステーキソースは

我が家の秘伝です。

赤ワインが効いた醤油ベースで、

牛肉に合うんですよ。


つい、食べ過ぎてしまうのが、玉にキズ。

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