美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

自家製チーズインハンバーグ

チーズインハンバーグ、流行ってますね。

我が家も、真似て

ハンバーグにとろけるチーズを

たっぷり入れました。

お昼ご飯です。




これは……!

チーズ入れた方が絶対に美味しい‼


和風スパゲティを添えて。

サラダたっぷり


おやつは、豆みつ。



このスプーンは、奥さんが会社から

もらったスプーンだそうです。

40年前のことだそうです。

誕生月にもらえるそうです。

10月生まれだから、

天秤座の模様なんでしょうかね。


夜ご飯は、

ちらし寿司。

午後から、自治会の集まりがあったりして。

買い物に行ったのが、5:30になりました。

すると、価格が値下げタイムになりました。



おぉ〜!

海鮮丼が:驚きの値段に!



カロリートータルは1840キロカロリー。


今日は、真夏のような暑さでした。

暑くても、我が町の方々は、

シルバー世代ばかりですが。

元気に歩いています。


今日も、「おや、こんなに遠いところまで!」

と、思うような場所で、近所の方を

見かけました。


働き者の蟻さんのようです。

すぐ、車に乗る私は、

キリギリスにならないように

気を付けようと思いました。

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