美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

朝採り野菜の食卓

2017/07/03 21:34

沖縄のマンゴーとパイナップル！

息子からのお土産です。

それと、

息子の家の庭で採れた野菜たち。

今朝、収穫したそうです。

みずみずしい！

夕飯の食卓は、

フレッシュ野菜でいっぱい。

キュウリの酢の物

茄子とピーマンのしぎ焼き

キュウリとトマトのサラダ

雲が多いけど、蒸し暑い！

午前中は、

メンテナンスで行っている歯医者さんの日です。

終わると、そのまま、息子の仕事先に

マンゴーを受け取りに行くので。

お昼ご飯は、おにぎらず。

玉子焼き、トウモロコシ、海老天

鶏そぼろ…いろいろ入ってます。

車中で、食べました。

途中で、アイスクリーム。

沖縄の話を聞きながら、

息子とお茶。

カロリートータルは2015キロカロリー。

早朝から、一日中、ドライブでした。

帰りが遅くなりましたが。

夕飯は、

新鮮な野菜を食べたくなりました。

しかし、私は、食事を作れない……。

帰宅が遅くなりましたが。

奥さんが、魔法のように

ご飯を作ってくれました。

無能な私は、せめて、

これからは、毎日、風呂掃除をすることを

約束しましょう。