美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

冷やし京ぜんざい

2017/07/05 19:46

美味しそうな、ぜんざい！

娘夫婦からのお中元。

おやつに、いただきました。

品の良い甘さと口当たり。

う〜ん。幸せtime。

お昼ご飯は、

にゅうめん

キャベツ炒め

サラダ

マンゴー

沖縄マンゴーも。

濃厚な味で、

すっかり夏気分に持っていかれました。

夕飯は、

いんげんとピーマンの天ぷら

サラダ

納豆

明太子

これは、長女から。

夏バテしないそうです。

カロリートータルは1807カロリー。

夕方、近所の方が、

いんげんとキュウリを持ってきました。

自宅で栽培したそうです。

いんげん、大好き。嬉しい！

夕飯の天ぷらは、このいんげんです。

本日は、近所の方をはじめ、

子供達からの、

贈り物で、美味しいものをいっぱい

食べられて。

幸せな１日でした。

満足満足(^ー^)