美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

太いパスタ

2016/02/15 19:49

昼過ぎから、寒くなってきました。

冬に戻りました！

少し暖かい日があると、

気が緩んでしまいますね。

ダイエットも同じですね。

気を引き締めることにします！

お昼ご飯は野菜たっぷりのナポリタン。

と、シーザーサラダ。

このスパゲティの麺、すごい太い！！

茹で時間は、18分間！

長い！

しかし、食べごたえ、抜群！

ふたりで120ｸﾞﾗﾑ茹でたのですが。

すっごく満腹になりました。

太いパスタ、いいですね。

買い物帰りに

マック。

昨日もらった

チヨコクランチ

夕飯は

納豆の玉子焼き

こんにゃくの煮物

キャベツのサラダ

アマノフーズのリゾット

大根の味噌汁

カロリートータルは1748キロカロリー。

昨日は食べ過ぎでしたので。

野菜を中心の献立です。

風邪もダイエットも油断大敵ですね。