美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

冷凍ポテトのクリームシチュー

昼御飯は、

クリームシチュー

チャーハン


じゃがいもを買い忘れて。

冷凍ポテトを入れたようです。

これはこれで、納得の旨さ。



シチューは、パンで。

クロワッサンに合います。


夕御飯は、

春巻き

くしかつ

秋刀魚の煮付け

なます



カロリートータルは1780キロカロリー。



賞味期限の過ぎた孫のパンは

私が、ありがたく、いただきます。


しかし、

もったいないと、何でもかんでも

食べては、いけませんよね。

今は、冷凍して、

少しずつ食べることにしています。


食べ物を捨てられないけど、

健康に気を付けている

私って、

難しい年頃なんですよ。