美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ノンフライだから、やっぱり中華三昧

2017/11/30 19:10

娘のお薦めのインスタントラーメン。
中華三昧です。

キャベツたっぷり。

大根サラダも。

これを食べると。
やっぱりこの人を思い出します。

昼御飯は、
残り物を色々と。

鶏そぼろ
チキンカツ
サラダ
えのきの豚肉巻き

午後から自治会の集まりでした。
もうすぐ役員をバトンタッチする時期です。
町の行事も、
体重維持も、
無事に年を越せそうです。

カロリートータルは1480キロカロリー。

娘の家のイルミネーション。

もうすぐ一歳の孫は、
何でもかんでも口に入れちゃうので。
ツリーは危険。
窓枠にチカチカ☆がいいですね。

私も、２年前まで、
何でもかんでも
食べちゃってました。

今の私、
野菜先に食べるという、
ダイエットの鉄則の
食べる順番を守っております。

一歳の孫と張り合っちゃったぁ……。