美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ノンフライだから、やっぱり中華三昧


娘のお薦めのインスタントラーメン。
中華三昧です。


キャベツたっぷり。



大根サラダも。


これを食べると。
やっぱりこの人を思い出します。



昼御飯は、
残り物を色々と。



鶏そぼろ
チキンカツ
サラダ
えのきの豚肉巻き


午後から自治会の集まりでした。
もうすぐ役員をバトンタッチする時期です。
町の行事も、
体重維持も、
無事に年を越せそうです。


カロリートータルは1480キロカロリー。



娘の家のイルミネーション。


もうすぐ一歳の孫は、
何でもかんでも口に入れちゃうので。
ツリーは危険。
窓枠にチカチカ☆がいいですね。


私も、2年前まで、
何でもかんでも
食べちゃってました。


今の私、
野菜先に食べるという、
ダイエットの鉄則の
食べる順番を守っております。


一歳の孫と張り合っちゃったぁ……。