美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

温野菜サラダとオムライス

2018/01/14 18:22

本日はプールが休みですので。
近くの公園にウォーキングに行きます。

持参の弁当は
オムライス
たっぷりの温サラダ(冷凍洋野菜)

公園隣接の休憩室で、食べました。

食後にスーパーのパン屋のパン。
半分ずつ。

寒いけど、広い公園を
張り切って歩きます。

渡り鳥がたくさん

日陰の池は凍ってます。
氷が分厚い！

帰宅しておやつ
親戚からもらった京都の落雁

夜ご飯は、
鳥つくね鍋キムチ味

昼に、パンを食べ過ぎたので。
夜はヘルシーです。

カロリートータルは1885キロカロリー。

先日、自衛隊の見学会に参加したので。
戦車に興味の孫。
娘が孫に作った
戦車型のケーキだそうです。

ケーキの横っちょに付いているのは
自衛隊土産のクッキー。

まだ五歳の孫ですが。
色々な物を見たり、色々な場所に行って。
たくさんの知識を吸収して欲しいと思っています。

大人になっても、戦車を一緒に見に行った事を、覚えているかな……。

あっ。私の方がボケボケになって、
覚えていない可能性が大でしょうね(^_^;)