美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

蓮根と長ネギのバター醤油焼き

2018/03/29 19:02

夜ご飯は、ヘルシーに。

野菜と豆腐をバターで炒めて

醤油をジュワッとかけました。

あとは、

困った時のアマノフーズの雑炊。

実は、夕方に、アイスクリームを食べたので。夕飯は軽くしたんです。

昼御飯は、

花見をしながら弁当を食べようと、

思ったら。

公園の駐車場が、満車！

とりあえず、図書館のロビーで、

弁当を食べました。

オムライス、サラダ

カボチャの煮物

食後にあんみつと、ロールケーキ

満開です！

桜が、咲いているのに

もう！鯉のぼりを飾り始めています。

こちらの地域では

うなぎ登りがあるんですよ。

カロリートータルは1780キロカロリー。

球根を植えたのは、私でしたが。

どこに何を植えたのかを

すっかり忘れています。

花が咲く度ごとに

びっくりしちゃいます。

そのせいか、

家の花達は、のびのびとしてるでしょう？！

真ん中の黄色い水仙なんか、

気を抜いて。反対を向いてます。