美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

蓮根と長ネギのバター醤油焼き

夜ご飯は、ヘルシーに。

野菜と豆腐をバターで炒めて

醤油をジュワッとかけました。

あとは、

困った時のアマノフーズの雑炊。



実は、夕方に、アイスクリームを食べたので。夕飯は軽くしたんです。



昼御飯は、

花見をしながら弁当を食べようと、

思ったら。

公園の駐車場が、満車!


とりあえず、図書館のロビーで、

弁当を食べました。




オムライス、サラダ

カボチャの煮物



食後にあんみつと、ロールケーキ



満開です!



桜が、咲いているのに

もう!鯉のぼりを飾り始めています。



こちらの地域では

うなぎ登りがあるんですよ。


カロリートータルは1780キロカロリー。



球根を植えたのは、私でしたが。

どこに何を植えたのかを

すっかり忘れています。


花が咲く度ごとに

びっくりしちゃいます。


そのせいか、

家の花達は、のびのびとしてるでしょう?!

真ん中の黄色い水仙なんか、

気を抜いて。反対を向いてます。