美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

納豆天ぷら&豆腐ステーキ





夜ご飯は、豆腐ステーキ。



昼御飯は
納豆の天ぷら
と、シシャモのフライ
玉子焼き、ひじきの煮物



お豆腐、大好き!の献立です。


茹でキャベツのサラダと、
豆腐類は、体に良いらしいです。


病院の管理栄養士さんが、言ってました。
長女も、管理栄養士ですが。
娘の言うことは、聞きませんが。
他人には、不思議と素直になれます。


昼御飯の弁当は、
海の近くのタワーの休憩所で食べました。




日本中、各地のタワーの写真。


波打ち際や広場では、
春休みの家族連れが、花見していました。


帰宅して、シュークリーム。



カロリートータルは1706キロカロリー。


掃除機をかけていたら。
ズバババババmmm………。
吸い込んじゃったんですよ!
何を?
大切な大切な 我が阪神タイガースののれんです!



ホースの丁度、中央の辺り、
ガッチリと、はまってます!


孫の虫取網の棒で、グイグイ押すと、
ますますガッチリはさまった!


針金ハンガーを伸ばして、
先っちょをUの字に曲げて
引っかけようとしても、ダメ!


「しょうがない、ホース部分を買うか……!」
と。
スマホで、探すと
東芝さんの
〈よくあるお客様の相談〉コーナーに、
〈乾電池をホースに入れて、思いっきり、振ってください〉
と、ありました。


乾電池単3を2本と書いてありましたが。


ガッチリはまってるので、
乾電池単2を4本を入れて
願いを込めて
振りますと………。


動き始めました!下の方に動いてます!
おぉ!出ました!!


のれん!阪神タイガースののれん!


めでたし。めでたし。
あぁ〜。疲れた。