美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鶏そぼろ弁当とフルーツゼリー

2018/05/07 20:43

連休明けの月曜日。
公共施設は休みなので
メモリアルパークで、昼御飯の弁当です。

鶏そぼろ、春巻き、野菜炒め
サラダ

お供えの鯉のぼりワッフル
と、
食後にアッサリ美味しいフルーツゼリー。

曇り空に到着便。

夜ご飯は、
エビチリ、サラダ

カロリートータルは1809キロカロリー。

プールは連休中は休みでした。
今日は
いつもより、混んでいました。

高齢者のみなさん、
プールだけが楽しみだそうです。
みなさん、意気揚々と泳いでいました。

連休がもっと長かったら、
ストレスで病人が続出したかも………。
ギリギリセーフ！
皆さん、元気でよかったです。