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春巻き弁当 と 味噌煮込みうどん
午前中、予約していた 車の点検に 行ってきました。 待っている間のコーヒー。 この近くの 航空博物館に 行く事にしました。 雨が降ってきたので。 ベンチで昼御飯です。 春巻き 玉子焼き ハスの煮物 サラダ 豆腐の味噌汁 おやつは、 ロールケーキの アイスクリームがけ。 チョコレートをトッピング... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
